Ketolyse-kur

[Elsker jenta si<3]

Tenkte jeg skulle prøve ketolyse, begynner å bli desperat nå :/

Noen som har råd,tips eller synspunkter?

[Renate77 ♥med gutt og jente♥]

Jeg gikk ned 8 kg på 8 uker i fjor. Skal ha en ny runde snart )

Samle oppskrifter og les på nettet (feks lavkarbo.no) før du begynner slik at du er skikkelig forberedt )

 

Go for it, og lykke til )

[Elsker jenta si<3]

Tusen takk!=)

Er veldig spent på om jeg klarer det,for jeg ELSKER jo brød da..

Hva kan jeg spise til lunsj på skolen da,f.eks??

[Vålerenga12 m/ 3 små]

http://ketolyse.no/

Her kan du lese litt, og i tillegg kjøpe produkter og bøker for å bake selv og lese hva du kan bake.

Tror det skal være oppskrifter der også, i den boken.

 

Når jeg begynner etter fødsel og amming, så skal jeg kjøpe hele pakka.

 

[chill+enda en til]

Lån deg boken på biblioteket, eller kjøp den på www.ketolyse.no.

 

 

Jeg går ned i snitt 1 kg pr uke, herlig God og mett er jeg også, til enhver tid.

 

[Holly❄️]

Bruk www.lavkarbo.no og fikk ketolysekuren der... utrolig mye bra tips om forskjellige måltider..

 

Mye av det som står i boka, har ikke akkurat den beste smaken, men på lavkarbo.no har folk funnet bedre løsninger med bedre smak

 

Går fint an å leve godt mens man går på kuren, de første dagene er verst pga søthungeren... jeg har såvidt begynt å gi slipp på den nå, og det er 4 dagen min i dag

 

[mettemor :)]

Her er en genial knekkebrødoppskrift (funnet et eller annet sted på lavkarbo.no). Disse smaker faktisk godt, i motsetning til det meste av andre brødoppskrifter med disse bakemiks og soyaproteinpulvrene som "hører til" kuren.

 

4 egg

3 ss seterrømme

1 dl linfrø

0,5 dl hakkede valnøtter

0,5 dl olje eller smør

0,5 ts salt

1 ts bakepulver

1 ts johannesbrødkjernemel (helsekost)

1 ss fiberhusk (helsekost)

 

Bland alt sammen, tøm på bakepapir og stek på 200 grader i 15 min.

Ta ut av ovnen, del i passe biter og legg over på rist. La de stå å tørke i ovnen på 75 grader i minst 2-3 timer, helst lengre.

 

Ha med ost, kremost eller kjøttpålegg - super skolemat :-)

 

Lykke til!

 

[mettemor :)]

Glemte å si at døra må stå på gløtt mens de står i ovnen og tørker :-)

[Elsker jenta si<3]

takk for alle gode tips!=)

 

Har dere gått / tenkt å gå lenge på kuren da?

[tomat15]

Mener jeg leste et sted at ketolyse kuren kun er for de som skal gå ned mer enn 10 kg. Er det noen som vet hvorfor det er slik? Vil denne kuren muligens ikke fungere på de som for eksempel skal gå ned 8 kg?

Forsår ikke hvorfor det er slik. Vet ikke om jeg kan begynne på kuren eller ikke.

[Jerrys jente]

Grunnen til at kuren blir anbefalt til de som skal ta av mer enn 10 kilo er at ketolyse (og generell lavkarbo) regulerer kroppsvekten til det kroppen ønsker. Man må huske at det du ser på som idealvekten din ikke nødvendigvis er den vekten kroppen din føler er riktig. Derfor er det mange som ikke tar av like mye når de har mindre å ta av, av den enkle grunn at kroppen trenger det fettet på kroppen og er fornøyd med det.

Noen kan til og med risikere å gå opp i vekt på lavkarbo, det gjelder som oftest de under 20 i bmi.

Lavkarbo er ikke en slankekur, men en naturlig måte å la kroppen styre vekten.