noen som har klart å slutte å røyke?

[*julybirth*]

har dere råd eller tips til meg? er 2 mnd på vei, men har enda ik klart å slutte, men har trappet ned til mildeste merke da, neste steg blir å klare å trappe ned antall gradvis,

noen som har noen tanker om dette?

[solstråla har fått nr.2]

Jeg sluttet å røyke samme dag som jeg fikk en positiv test. Hadde bestemt meg for dette på forhånd. Jeg gikk fra 10-15 røykt om dagen til 0. Tror at den beste måten å slutte på er å kutte tvert. Jeg ser på det som litt pining å trappe gradvis ned. Men ulike metoder fungerer på ulike folk. Det er iallefall flott at du tenker på å slutte. Vil ønske deg lykke til!! Med den lille i magen som motivasjon, er jeg sikker på at du klarer det:)

[JKM09]

Fant ut at jeg var gravid i går og tok en siste røyk i går kveld. Er kjempeavhengig av røyken og sitter nå m abstinenser som er helt sinnsyke. Er grinete og smådeprimert. Vil ha "vennen" min tilbake:( Men jeg skal klare det for jeg vil ikke utsette den lille for røyk.

 

Å gå over til noe mildere er nok litt lureri- for nikotinmengden og de andre stoffene er ganske så lik så de sterkere sortene. Men det er kjempebra hvis du klarer å trappe ned. For meg tror jeg at jeg må slutte helt på dagen, for jeg klarer ikke å trappe ned:(

 

masse masse lykke til med røykeslutten:) Du kan klare det!

[IZ<3Marcus<3Leonora<3]

Vel du må nesten prøve deg frem. Enten kutte helt, eller trappe ned. Du merker fort hva som passer deg. Selv stoppa jeg etter 2 uker ved første gang, og nå har jeg kutta fra 20 om dagen til kanskje 1. Og den ene koser jeg meg med, men jeg må ikke ha den. Men jeg tar den hvis jeg har lyst på. Men skal slutte helt, men jeg bare orker ikke stresse med det. Legene sier at det beste er å slutte helt, men hvis du stresser om det er ikke det bra for babyen og da er det bedre og ta en røyk. Folk har røyket under graviditeten i mange herrans år og det har da blitt barn av oss også=) Ikke stress, bare tenk på at det her skal du klare, Men dropper du morra røyken blir ALT lettere, for er den som starter røykesuge resten av dagen. Belive me!

[solstråle=)]

Når jeg fant ut at jeg var gravid så sa jeg at jeg bare skulle røyke ut den dagen da jeg fant det ut å det gjorde jeg å det har gått helt fin, og jeg røyka ca 10-15 om dagen.. Men hvis man tenker at man ikke har bare seg selv og tenke på så klarer man det fint.

[Maigutt07 + maijente10]

Gikk fra ca 15 sigaretter til 0 da jeg fant ut at jeg er gravid.

Den største motivasjonen nå såpass tidlig i svangerskapet er abortfaren!!!! Senere kommer jo alt det andre med at fosteret krymper seg når du tar et trekk.

Hadde vært veldig godt med en røyk nå må jeg medgi, men samtidig så er det ikke akkurat snakk om abstinenser ala å slutte med narkotika e.l. da....

[sanfare25]

Jeg sluttet også på dagen jeg fikk vite jeg var gravid. har ei datter på snart 5 og gjorde det samme med henne, men begynte på to år etter hun ble født (dumme meg). Men, dette er det alle røykere hater å høre.. men abstinenser er psykisk.. nettopp fordi vi gruer oss så fælt til å slutte. Vi forventer at vi skal svette og ete som noen gærninger at kroppen til slutt reagerer slik. Jeg er klar over at det er lettere sagt enn gjort.. men når alt kommer til alt så er dette den beste grunnen i verden til å slutte å røyke. Jeg får ikke abstinenser, men jeg får lyst på en røyk inn-i-mellom.. og da tenker jeg på hvor forferdelig det må være for den lille i magen, og ikke minst hvor jævlig det hadde vært om noe enda verre skulle skjedd med babyen og jeg visste at det kanskje kunne vært forhindret.

 

Men snakk med Jordmor, el ring røyketlf.. Det hjelper, og deg og ditt barns helse er verdt det!

 

 

[annikken27 <3 Fødeklar <3]

Heisann! Jeg sluttet å røyke rett før jeg ble gravid, etter to sa på kort tid. Jeg gikk til hypnose for å få hjelp til å slutte, og det har fungert supert!!!!! Jeg slutta 15 juni (røyka 15-20 om dag i over 10 år) og har ikke hatt lyst på røyk i det hele tatt i ettertid. DEILIG:o)

 

Ang. kostnader betalte jeg 1200 kr for hypnosen, var der 4 ganger. ANBEFALES:-D

 

Lykke til med røykeslutten damer!!!!!

[randomknappen]

Jeg slutta etter noen dager. Jeg hadde dårlig samvittighet etter hvert trekk og stumpa røyken midt i som oftest. Så tok jeg den halvfulle pakken jeg holdt på med og knekte all røyken, kasta den og gikk ut med søpla.

Så leste jeg "Endelig ikke-røyker" og hørte på lydbåndet og nå har jeg ikke røyka på lenge. Jeg tenker ike engang på det. Og jeg tok en røyk hver gang jeg gikk ut av huset, hvis jeg kjedet meg, hvis jeg var stresset, hvis jeg var fornøyd, mens jeg ventet på at vannet skulle koke opp osv.

Les boka! Ikke bare gjør det røykeslutt enkelt, men du blir glad for at du har slutta.

[jentenr2]

Sluttet dagen etter jeg testet positiv. Hadde bestemt meg at når jeg ble gravid så var det over og ut. Var litt tøft i 2 uker, siden har det gått kjempebra, kunne ikke falt meg inn å røyke igjen nå. Blir faktisk litt småkvalm når jeg kjenner lukten. For meg hjelper det med masse kunnskap om hva det faktisk gjør med barnet...Men det er forskjellig fra person til person. Lykke til!

[Gjest]

Jeg var så kvalm at tanken på nikotin fikk magen til å vrenge seg. Takke seg til at kvalmen var godt for noe. Jeg har ikke hatt suget siden. Er nå 11+4. Jeg har røkt i 15 år, og snusa/røkt de siste 3. Klarer jeg det, så kan hvem som helst klare det. Kommer aldri til å begynne igjen!

 

[bettyliss]

Jeg slutta tvert da jeg fant ut at jeg var gravid, så nå ha jeg holdt opp i 11 uker *STOLT*. Jeg slutta da jeg var gravid/ammet med forrige også, men så begynte jeg på igjen (FY FY). Men denne gangen skal jeg klare det for godt. Syns at røyklukt er pyton for tiden, man kjenner lukten bedre når man er røykfri. Det er ikke lett, men syns graviditeten er en god motivasjon, for da har man ikke bare seg selv å tenke på, kan skade den lille i magen også

 

[mamsen30]

Jeg sluttet med engang jeg fikk positiv test, røykte 20 om dagen før det. Jeg tror det greieste er å slutte tvert. Selv om du trapper ned så får du fortere lyst på røyk igjen og mister ikke suget. Det kan være litt tøft de første dagene/ukene, men så blir man helt kvitt det. Det er deilig å slippe å røyke

[*julybirth*]

tusen takk for svar alle sammen!!! og råd og tips,

røykeboka eier jeg faktisk, og har sluttet med den flere ganger, har begynt igjen desverre pga fest og alkohol, ( noe jeg ikke rører nå heldigvis, men føler at jeg har lest den så mange manger nå at den ikke hjelper på en måte, får aldri lest, men budre forsøke igjen, og det skal jeg,

til dere som mener at å gå ned til mildere merker, det må da vel være bedre det, da innholdet på pakken er mye mindre ? er o,1 med nikotin i den jeg røyker nå, + de andre stoffene, i motsetning til 0, 8 ca i de andre jeg røyka før, som vanlig marlboro etc...

synes det er synd at vi røykere blir hetset av de som aldri har røykt før,klart vi tenker på barnet å ønsker å gjøre det beste, jeg forsøker enda, målet er å trappe ned, og hvis ikke blir det å kutte tvert som jeg har klart før. Gratulerer til dere som har klart det, vær stolt av deg selv!!! og lykke til videre!!

[Gjest]

Hei

Jeg er inne fra 2.tri, og er 18 uker på fredag

Har IKKE greid å slutta å røyke enda, men har trappet betraktelig ned.

Før kunne jeg røyke en 20 pakning for dag, nå røker jeg 3-4 om dagen, i tillegg til å gå over til et mildere merke.

Jeg tar aldri med meg røyken når jeg drar på besøk osv,... i tillegg har jeg slutta å røyke på jobb... Og det er jo bare helt herlig. Jobber som frisør, så er jo egentlig viktig at det lukter godt av meg

 

Har selvfølgelig ikke lysst til å utsette barnet mitt for denne røykinga, men jeg greier bare ikke å kutte TVERT liksom!

Synes det er bra du har gått over til et mildere merke.... da må du bare gå til det neste steget ved å kutte ned

Jeg synes det er venldig vanskelig å slutte, men føler meg også litt egoistisk overfor barnet hver gang jeg tar et trekk.

 

Jeg skal til ordinær ul på fredag, og håååååper at alt er bra!! Så mitt mål nå er å slutte på fredag! Og det SKAL jeg klare :D:D

Det værste jeg vet er høygravide kvinner stå å røyke i offentlighet, og sånn ønsker jeg heller ikke være.

 

Masse lykke til ihvertfall. Du får det til, om du vil :)