Lavkarbo/ketolyse

[Collette]

Skal handle inn i dag. Hva er det lurt å kjøpe, ha i kjøleskapet?

[BettyBoob]

blomkål, cottage cheese, creme fraiche, rømme, majones

[WF og ♀jentene♀ 06&08]

... og brokkoli, smør, rent kjøtt og fisk (kylling, biff, laks, svinekoteletter, karbonadedeig osv), egg.

[Collette]

Hvorfor akkurat blomkål?

[mettemor :)]

EGG, bacon, ketolyse-kosttilskudd, brokkoli, fløte, salat/tomat/agurk, ost i ulike varianter

[WF og ♀jentene♀ 06&08]

og salat!! i bøtter og spann )

[elikatt -mamma til 4-]

Kjøttdeig, kylling, egg og bacon, og baconcrisp i skapet! :-)

[Collette]

Hva er ketolyse kosttilskudd?

[elikatt -mamma til 4-]

Og cola Zero!!!

[mettemor :)]

mesteparten av karbohydratene du får i deg i løpet av en dag (15-20 totalt) bør komme fra grønnsaker som vokser over jorden, dvs. blomkål, brokkoli, salat, agurk osv. Blomkål er veldig anvendelig og kan spises rå, raspes og stekes som en slags "jukseris", kokes, gratineres, lages suppe av osv.

[mettemor :)]

Tre ulike bokser med mineral/vitamintilskudd som du bør ta når du går på ketolyse. Fås på helsekosten. Det er en del stoffer som er vanskelig å få i seg uten å spise karbohydrater, og de inneholder blant annet krom som demper søtsug.

 

Også greit å kjøpe ketolyse-stix for å teste om du er i ketose.

 

Og en viktig ting: Seltin-salt! Du bør bruke mye salt i maten i starten da du vil miste en del salt fra kroppen. Seltin er mye bedre for kroppen enn vanlig bordsalt.

[AnTiLoPeSvIn]

reker også da.

 

du kan lage deilig eggesalat eller rekesalat. nyydelig.

 

alt av RENT kjøtt. vær ops på kjøttboller, karbonadedeig og pølser.

 

nesten alle typer ost. grønne grønnsaker. matfløte. bruker det mye i retter. tunfisk. gå inn på lavkarbo.no der er det mange nyttige tips og oppskriver

[AnTiLoPeSvIn]

forresten, vær litt obs på tomater.. det er frukt og kan være partystopper for noen, det samme gjerlder zero eller papsi max. pga aspartamen. du må bare prøve deg fram og se om vekta ikke stopper opp. og ikke frots i deg så mye becon crisp, veldig saltet og salt binder vann

[Collette]

Så mye hjelp man får her inne, altså. Tusen takk! :-) Jeg er veldig glad i tomater, så får se om det slår inn på meg.

[Collette]

Skjønner:) Seltin bruker jeg allerede. En annen ting.. Må jeg spise veldig mye fett. Det byr meg litt i mot med masse ost, rømme, bacon osv.