Plyndringstimen

[___]

Nå har de fleste skolebarn kommet tilbake i vanlige rutiner etter ferien og fritisaktiviteter er i ferd med å starte opp. Mange barn kommer nå hjem fra skolen til et tomt hus, sultne og sugne på noe godt.

 

En del eksperter kaller denne første timen allene hjemme for "Plyndringstimen". Da er det lett for barna og ungdommen å gå på tokt i skapene og spise det som er mest fristende der og da. Det kan være kjeks, sjokolade, is, en frossenpizza som kan varmes osv. Ofte er ikke dette serlig sunn mat. Kansje skal det ikke så veldig stor innsats til fra oss voksne for å sørge for at barna våre får et sunnere kosthold ved å legge til rette for sunn plyndringsmat.

 

Kan vi ikke lage en tråd med tips og gjerne oppskrifter på sunn mat som passer å ha klart til sultne barn og ungdommer som er ute på plyndringstokt.

 

Ting jeg tenker meg kunne være poppulært er for eksempel

-kald pizza med grov bund og mye grønnsaker, eventuelt laget som pizzasnurrer.

 

-fruktspyd i kjøleskapet

 

-grove rundstykker og ferdiglaget omelett eller en pastasalat med kylling eller skinke

 

Har dere noen gode ideer dere vil dele?