Hvor mye tror du je vil gå ned i vekt

[Anonym bruker]

på et par mnd, hvis jeg trener friskis og svettis 2-3 ganger i uka og ikke spiser godterier og brus i hværdagen. Ikke trent noe særlig på flere år og spist godis og cola i allefall annenhvær dag... Trenger motivasjon. Er forresten 76 kg og 170 cm, hvis det er av betydning....

[snartmammapåny]

5-10kg alt etter hvor hardt du trener.

 

Trente selv 4-5dager i uka og kuttet snop og brus. Spiste mye snop og drakk mye brus.

Var 172 og 76kg og tok av 12kg på 3mnd.

 

Så du kan nok klare det samme, men tror nok du må satse på 3ganger minimum per uke.