12åring som ikke vil legge seg i kveld

[Anonym bruker]

kjenner det blir litt mye i dag. har vært sånn siden han var liten.

hvordan få ham til å legge seg uten kamp?

vi har prøvd belønningssystemer uten å lykkes.

han har adhd

[Anonym bruker]

Klar regel på leggerutiner. Når spise, når stelle seg, når i seng. HVER eneste dag, også helg. Kanskje en halv time ekstra i helg, men ikke fir, ikke diskuter.

 

Og ikke lag reglene når situasjonen er der. Sett dere ned sammen med ham, og kom frem til en liste med regler for akkurat kveldene. Ikke alt annet. Ta dette alene for seg. Og la ham føle at han er litt med å bestemmer, og får sagt sin mening. Kanskje du kan begynne med at han skal spise kl 20, og være i seng kl 21. Men så er din egentlige tanke at han kan gjøre dette en halv til en time senere. Da kan han få lov å komme med dette forslaget, for det kommer sikkert;) Så føler han at han har bestemt det selv:) Det er nemlig viktig at de føler "eierskap" til reglene. Det gir et visst ansvar.

 

Du gir ham et "tilbud" du kan prute på, slik at han kan selv komme med sine forslag, rett og slett.

 

Den viktigste tingen er likevel å holde reglene en kommer frem til. Skriv dem gjerne ned, slik at mulighetene for å kverrulere på dem ikke er tilstede for gutten.

 

Husk at en på 12 er begynt på tenår og pubertet hvert øyeblikk, og løsrivingen starter litt før ofte. Da gjør det litt å få være med å bestemme slike viktige regler.

 

Bruker han medisiner(Concerta, Ritalin)? Kan være at dere skulle hatt Melatonin og forsøke om det hjelper på tretthet om kvelden?

 

Jeg har selv tenåring med ADHD;)