Fakta og myter om søvn (samme som på ammedebatten)

[Lissi♥♥♥♥]

Fant dette på nettet, noe stemmer godt med egne erfaringer:

* MYTE 1: Større babyer sover gjennom natten tidligere enn mindre babyer.

 

En studie med 100 babyer mellom 2 og 4 måneder, som veide fra 3.6 kg - 9.9 kg, fant ingen korrelasjon mellom barnets størrelse og søvnmønster, ihht en søvn spesielst ved Children's Hospital of Philadelphia, Jodi Mindell, Ph.D.

 

* MYTE 2: Om du holder babyen våken på dagen, sover hun bedre på natten.

 

Disse to søvn-periodene er uavhengige av hverandre hva gjelder søvn mønster og behov. Å forsøke å holde barnet sitt oppe for å få det til å sove på natten fungerer ikke - du vil bare få et overtrøtt og slitent barn, sier Paula Elbirt, M.D., en barnelege fra New York City og forfatter av boken 365 Ways to Get Your Child to Sleep (Adams Media, 2000)

 

Dr. Sears videreutvikler dette og forklarer at når barnet er oppe lenge uten søvn, får de stress hormoner som gjør at de blir veldig våkne og alert. De får derfor problemer med å roe seg ned, hvilket gjør det mer vanskelig for dem å sovne, noe som kan føre til at det er oftere våkent på natten, sier han.

 

BEDRE LØSNING:

Følg med på barnet ditt, og finn barnets optimale søvn mønster ved å legge merke til tegn som at barnet gjesper, gnir jeg i øynene, og blir mer grinete. Dette er tegn på at det var på tide å legge seg for en stund siden. Noter tidspunktene for disse tegnene, og start kveldsrutinene en halv time før disse tegnene vanligvis gjør seg gjeldende.

 

* MYTE 3: Velling i barnets flaske, eller mye mat før leggetid, vil få barnet til å sove gjennom natten.

 

Dette er faktisk farlig, sier Dr. Elbirt. Små babyer er ikke klare for å spise velling enda; det kan få dem til å ha magesmerter. Dersom man introduserer velling for tidlig kan dette også gi allergier. Barnelege Dr. William Sears, MD, forfatter av boken The Baby Sleep Book: The Complete Guide to a Good Night's Rest for the Whole Family (Little Brown, 2005) forteller at i studier av barn som fikk velling, viste et seg at de hverken sov bedre eller lengre enn barn som ikke fikk det. Det som derimot ofte skjedde, var at barnet fikk magevondt i løpet av natten.

 

BEDRE LØSNING: Gi ekstra måltider på ettermiddagen og tidlig kveld. Målet ditt bør alltid være å gi mat når barnet har behov for det, og ikke etter klokken, men mer næring i løpet av dagen kan gi forsiktig oppmuntring til bedre søvn på natten.

 

* MYTE 4: Noen babyer behøver ikke dupp.

 

Det er helt klart individuelle forskjeller mellom babyer, men alle babyer behøver en dupp, sier Dr. Mindell. Dette er Dr. Karp enig i, og sier at alle barn under 1 år behøver i alle fall en daglig dupp, selv om lengden på denne duppen varierer fra barn til barn. "Dersom de ikke får seg en hvil, blir de overtrøtte og slitne, og sover ikke fredeling," sier han.

 

BEDRE LØSNING:

Forsøk å få barnet til å sove på samme tidspunkt her dag, ved å ha en liten dupp-rutine som setter tonen. Du kan feks dra for gardinene, eller skru på rolig musikk eller hvite lyder (støvsuger, vaskemaskin etc). Dersom barnet ditt ikke vil sove, kan dere ha litt stilletid sammen. Plasser henne på fanget ditt og les en bok for henne, eller syng noen rolige sanger.

 

 

* MYTE 5: Babyer sover gjennom natten når de blir 2 eller 3 måneder gamle

 

Ved tre måneder våkner vanligvis babyer som ammer hver tredje eller femte time, mens de som mates med flaske våkner rundt hver 6. time. Dr. Sears forklarer at babyer våkner lett fordi de må det for å overleve. Dersom de er sultne, vamre, tørste, kalde, eller ikke kan puste, våkner de for å få hjelp.

 

Rundt 6 måneders alder begynner ofte babyer å sove 5-8 timer, men dette gjelder ikke alle. Det beste er å ha barnet på en konsistent legge rutine basert på hennes naturlige søvn rytmer.

 

 

* MYTE 6: Aldri la babyen din sovne i armene dine dersom du noensinne vil at hun skal sove alene

 

Barn er laget for å slappe av og sovne etter at de har spist, fordi det å kose i sine omsorgspersoners armer gir dem selvtillitt og trygghet, sier Dr. Karp.

 

Det er helt fint å la nyfødte sovne i armene dine, men når de er rundt 6 uker gamle kan du la de få våkne litt før du putter de i barnesengen dersom dette er viktig for deg. Dette gir de mulighet til å sovne igjen, mens de fremdeles har tryggheten av å ha deg rett ved seg.

 

[Itsrejk]

Så kjent ut dette, ja.

 

Bortsett fra det om at babyer over seks måneder skal sove fem-åtte timer sammenhengende... Det gjorde min de tre første månedene, men nå som han er sju og en halv måned virker det som en drøm, gitt. Det står jo at det ikke gjelder alle da...og det kan jeg bekrefte. Vel, jeg kan sove hvis jeg blir gammel.

[Ranni]

haha, babyer som ammes våkner hver 3. til 5. time! In my dreams. Første perioden på natten kanskje, men så er det hver annen... Tar ikke smukk heller, så her må puppen til pers (4,5 mnd). Vel, jeg får håpe jeg blir gammel - hehe :-D

[FruTB]

Her var det mye bra - like Dr. Sears, han har kommet med mangt et beroligende ord til meg!

 

Her stemmer heller ikke det med å sove 5-8 timer i strekk etter 6 mnd. Haha - langt der i fra.

 

 

Jeg har plutselig gått fra 2 til 3 dagdupper her igjen. Bo var/er syk, og da blir ikke tøylene så stramme og han styrer dagen selv - noe som vil si en ettermiddagsdupp i 16-17 tiden. Da tar han ikke kvelden før 21-22 (ser langt etter egen-tid!), men da sover han faktisk mye bedre enn når han sovner kl 19. Ingen 40-minutters oppvåkninger, og i de siste dagene har de første gryntene kommet så sent som i 01-02-tiden.

 

Ja, der fikk jeg gaggu skrevet litt om Bo og søvn igjen. Føler jeg sprer søvnfrustrasjonen min rundt om i alle passende tråder her

[Ranni]

Hei, mammadamen

Ja, det er ofte trøst å finne i innleggene dine, trøst i at man ikke er alene :-). Man kan føle seg ganske ensporet når man har noe søvngreier på hjertet og det har man ganske ofte...

God bedring til guttungen!

[Lissi♥♥♥♥]

dytter litt på denne jeg siden mange spør om søvn her inne..