noen ketiolyse eksperter her?

[Misti]

 

hva spisere dere ? trenger tips her =) Spesielt til frokost . trenger noe som går kjapt og lage... har bare noen få minutter ledig til frokost.

[Hellinor]

omelett (egg, fløte, skinke, ost f.eks) Cottage cheese med søtning og kanel (og kanskje en skje olje for fettet), frokostlapper (cottage cheese, egg, søtning, olje, kanel, vaniljedråper, (1 ss havregryn/bakemiks/soyaprotein) blandes med stavmikser, stek i meierismør, spis med f.eks ost eller kjøttpålegg, middagsrester, salat, kjøttpålegg/ost, proteinshake (proteinpulver, egg, smør, bringebær, vann, søtning) blandes i smoothiemaskin/stavmikser.

[Gjest]

Lag i stand kvelden før!

Ha alltid vasket salat klar og kokte egg (m/skall) i kjøleskapet. Kuttet skinke, tunfisk, kylling er kjapt å hive i en salat.

 

"lollypops ketolysebrød" (søk på lavkarbo.no) er greit for å gi deg noe som ligner skive. Kjekt å ha til avveksling.

 

Eggerøre-omelett (går kjappere når du rører i det) med stekt bacon, sopp og ost er jo godt.

[Misti]

flere?