B-vitaminer noen som har vitamin peiling?

[neste*gang]

har for lite b-vitaminer i kroppen og går nå på folat (nei jeg er ikke gravid og kommer heller ikke til å bli det) siden legen sa jeg skulle ta en kur...

 

men er det andre ting jeg kan spise for å "spe" på

 

vet ølgjær/ølgjærtabletter men de klarer jeg ikke få i meg..

 

mat med mye b-vitaminer?

[novemberguttemamma]

Korn og kornprodukter, grønne grønnsaker

[ipeggy]

Folat er jo bare én type b-vitamin da. Du kan jo kjøpe b-vitamin kompleks på helsekost eller apotek. Det inneholder flere typer b-vitamin, som regel folat også. Jeg har tidligere gått på det. Det som er greit å vite, er at det ikke er mulig å få for mye b-vitamin i seg, fordi kroppen skiller ut det den ikke trenger med urinen.