har funnet oppskriften mot forstoppelse nå

[heleneharefrøken_]

* Gå en liten tur hver dag...30 min hvis man har tid

* Drikke nok vann

* Spise et klibrød til frokost (i tillegg til den andre maten, for å få i seg litt fiber)

* Spise 2-3 svisker og 2-3 tørkede FERSKEN morgen og kveld

 

Og hei hvor det får fart på systemet Hjalp ikke å bare spise svisker for meg...men de ferskenene gjorde virkelig susen!

 

Ha en flott søndag =)

 

 

 

[Krillemamma]

Takk for godt tips! Men klarer ikke la være å undre meg over at du presterer å sette til livs et helt klibrød til frokost! Makan til dunder-måltid! :-)

[Stephanie_]

jeg spiste også fersken (bare fordi jeg fikk lyst på det), og det fikk fart på systemet i seg selv:-) takler ikke svisker... men de fersken bitene funket altså!