Slanking: Motivasjon etterlyses!!!!!

[Anonym bruker]

Jeg bør, må, skal snart slanke meg. Burde nok gå ned 15-20 kg iallefall. Men sliter sånn med motivasjonen, og hvordan jeg bør legge det opp.

 

Har gått på Grete Roede kurs tidligere, i en lang periode. Men har ikke råd til det nå. Må greie det på egenhånd, noen som har gode råd og erfaring med noe som fungerer bra?

 

PS: Jeg orker ikke pulverkurer eller helt sære dietter. Må kunne spise vanlig mat.

 

 

[Mrs.HvorErNøkleneMine?]

Spis hver tredje time, og spis lite hver gang. Bytt ut brød med forkostblanding eller knekkebrød. Det har iallefall fungert supert her. Jeg har gått sakte ned i vekt, sånn at jeg vet at jeg ikke bare flyr opp igjen:)

[Anonym bruker]

Ta opp video med deg selv

[Anonym bruker]

Heisann.

Jeg begynte på tirsdagen faktisk, har som mål å gå ned 20 kg før mars til neste år

Jeg meldte meg inn i vektklubb.no på vg sine sider - anbefaler deg å ta en titt. Der får du vite hvor mye kcal du skal få i deg i løpet av en dag, og hvor mye kcal det faktisk finnes i forskjellige matvarer. Det er mange matvarer man spiser daglig, som an faktisk ikke tenker så mye på om er sunn eller ikke - f.eks kan den majomnesen du har på brødskiva tilsvare det behovet som skal dekke en middag..

 

ikke meninga å promotere, men er bare så gira det er forum der, hvor vi støtter hverandre, det er eksperter som følger opp og som svarer på spørsmål vi måtte ha - og man kan få skreddersy eget treningsprogram utifra det du selv liker og vil gjøre.

 

Fra tirsdag til idag har jeg gått ned 2.5 kg

[Anonym bruker]

Glemm at du bør, må, skal slanke deg.

 

Tenk at du VIL slanke deg!

 

Og den beste formen for vektnedgang kommer ved hjelp av trening. Så begynn å tren. Bli god og svett ca 1t per gang 3-4 ganger i uka og jeg lover du vil se resultater ganske snart.

[Anonym bruker]

15 kilo går fortere en du tror. Boms så har det gått et halvt år og du er nede i vekten som får deg til å bevege deg lettere, føle deg flott og få muligheten til å bruke de klærne du vil.

 

Råd som virker?! Tja, spis lite, sunt og ofte. Jeg klarer ikke å spise ofte, så jeg bytter heller ut ting jeg liker med ting jeg liker mindre. Ergo spiser jeg ikke så mye. Er nemlig altfor glad i fete sauser etc. Trening syntes jeg ikke hjelper så mye. Da kutter jeg heller ut et måltid. Jeg har gått ned 12 kilo et par ganger i mitt liv, men de siste 5 årene har jeg vært stabil. For meg så er det marsipan som har stor del av skylden når kiloene skyter i været.