Vektnedgang og søvnmangel...

[Anonym bruker]

Har merket at jeg går lettere ned i vekt når jeg sover bra om nettene, enn når jeg sover lite/dårlig.. da står vekta bom fast eller jeg går opp litt selv om kostholdet er uendret! Veldig frustrerende.. samme sak er det jo med stress.

 

Andre som har merket dette? Det er faktisk gjort undersøkelser som viser at folk som sover for lite har større sjanse for å bli overvektige, og de har vanskeligere for å gå ned i vekt..

[Anonym bruker]

Stress-hormonet gjør visst at man legger på seg har jeg hørt. Tror det er kortisol man produserer mer av når man blir stresset eller sover dårlig.

[Anonym bruker]

Da er det jaggu ikke rart at jeg står bom stille, tross i trening og sunt kosthold!

Er en skikkelig stressa person, pluss at jeg sover ikke så veldig godt i perioder! Usj da..

[Anonym bruker]

Si fra hvis du finner en løsning på dette Hi. Jeg har også i perioder svært vanskelig for å stresse ned. pga jobb.

Tar mot tips med takk:)

[Anonym bruker]

Det hjelper faktisk å sove mye, helst 7- 8 timer eller mer i døgnet... men det er jo ikke alltid like lett når en er småbarnsmor..

 

Forresten skal jo sex hjelpe mot stress, samtidig som en forbrenner litt kalorier:)

[Anonym bruker]

Sex, diverse avspenningsøvelser, nok rolig, uavbrutt søvn. Det er nok det som hjelper. Ikke alltid like lett å få til, men noe å trakte etter...