funker pilates?

[Gjest]

f.eks den winsor pilates fra tv shop`? noen som har prøvd?

 

[Molait]

jaaaaaaaaaa!!!

 

tvshop vet jeg lite om. Vil tro man får mer ut av time (med instruktør) da man da presser seg mer enn om man er hjemme alene og ingen ser en;)

 

Jeg endret ikke kosthold. Trente flytpilates (litt mer effekt med flyt i kanskje) i et halvt år, en dag i uka (1 time) og gikk ned 8 kg. Nei det er ikke voldsomt vekttap, men hadde ikke stort mer å gå ned heller. Og med tanke på at jeg ikke har hatt blodsmak i kjeften under trening... Des. har de 8 kg blitt av;)

 

En annen og egentlig viktigere effekt er at jeg etter noen uker så og si aldri hadde spenningshodepine mer eller vond rygg (mye plaget av dette) Kroppen ver bedre, mer tøylig, mer energi og større utholdenhet.

 

Man trener jo opp grunnmuskellaturen. Vikteig for hverdagen:)

 

Nå har jeg ikke trent på et halvt år (grunnet svangerskap og så ma og sommerferie) og kjenner plagene begynner å komme tilbake.

[LadyLuck &]

Zumba Fitness..

Lasta de ned (litt ulovlig, men villeprøve før evt kjøp)

Kjempe gøy.. og funker også..

Og i verstefall lærer man nye kuule moves til dansegulvet

[Style_hunter]

Har trent pilates 1,5 år (også gjennom en graviditet) på Elixia minst 1g pr uke og det har vært super bra trening for meg. Bekkenbunnstreningen har hjulpet meg mye både før og etter fødsel og nå med mye løfting og bæring av sønn hjelper det å ha sterke rygg og magemuskler. Anbefaler Pilates på det sterkeste:)

[erteposen + 4]

Pilates fungerer kjempe godt, og det finnes mange gode dvdèr. Treningseffekten er bedre med instruktør siden en får mer ut av pusten osv.