Trene styrke hjemme

[fornøyd ja]

Har dere noen gode tips til hvordan trene styrke hjemme? Har øvelser for bena, magen, rygg og rompe men trenger tips til armene??

 

 

[tante grusom master of law]

På feks xxl får du kjøpt en koffert med billige manualer som du kan bruke til en mengde styrkeøvelser hjemme.

 

Ellers er push-ups med armene i forskjellige stilliner fine øvelser. Gjør push-ups med armene langt fra hverandre i et par serier og så med hendene nærme hverandre i et par serier.