Hva slags mat kan introduseres ved 1 års alder?

[Høst:-)]

Har en gutt på snart ett år. Nå spiser han grøt, brødskive, middag (på glass) og most frukt i tillegg til morsmelkerstatning. Hva kan innføres nå som han blir ett år? Fått med mg at de kan starte med kumelk. Skal det introduseres veldig gradvis? Andre ting han kan begynne med? Når kan det være litt salt i maten?

Fint om noen kan gi eksempler på hva deres ettåringer spiser i løpet av en dag.

[Lukkelukken og bebibror]

Vår er 18 mnd, men ved ett års alder spiste han sånn ca:

 

1-2 brødskiver til frokost, med

- kaviar

- leverpostei

- syltetøy

- litago prim (for den er tilsatt litt jern)

- smøreost

 

alt etter humøret. Han fikk lov til å velge mellom to ting hver gang

Melk ble introdusert ved ca 1 år, var fast til frokost ved ca 13 mnd.

 

 

Spiste brød til lunch, med melk eller juice.

Fant ut etterhver at han ikke tålte appelsin, så nå går det bare i eplejuice, noe som er veldig stas

 

Yoghurt og frukt til mellommåltid i bhg.

Eple, kiwi, melon, pære, jordbær, banan...

 

Samme middag som vi spiser, unntatt harde ting som biff, eller ting som var vanskelig å få i seg, som f.eks taco og suppe Aldri likt middag på glass, så her har han fått vår mat lenge. Vi bruker veldig veldig lite salt, så det er jeg ikke sikker på...

 

Spaghetti er innmari stas.

Pasta carbonara og

Fiskeboller

Kjøttboller

Fiskegrateng

Laks er æsj...

Pizza

 

Ja, vanlig mat...

 

 

 

Grøt hadde vi ikke lenger i hus ved 1 år, da han nektet å spise det...

Så han spiste brød til kvelds også. Med melk eller juice og kanskje en yoghurt til

 

Vet ikke om du ble noe klokere

 

 

 

 

 

[blomstre]

Hei

 

Her har vesla akkurat blit 1 år, så vi er midt i dette selv. Har ikke greid å finne noe sted at det skal være nødvendig med noen gradvis introduksjon av kumelk. Har jo allerede brukt det litt i maten, samt at hun spiser yoghurt uten å ha reagert, så da burde det går bra med melk som drikke også. Ellers sier helsedirektoratet at mengden kumelk og kumelksprodukter bør begrenses til små barn (til maksimalt ca. 5-6 dl pr. dag, inkludert yoghurt), for at ikke melk skal fortrenge mer jernrike matvarer fra kosten.

 

Ved 1 år kan de eller så den samme maten som resten av familien, men uten for mye salt. Salt i maten skal man fremdeles være forsiktig med. Mener at middagsglassen fra 1 år er tilsatt litt salt. I norge ser det ut til at vi ikke har en egen anbefalt saltmengde for barn. For voksne er den nyeste anbefalingen 5g pr dag (en ts tilsvarer 7g) og at barn skal ha langt mindre... Fant denne engelske anbefalingen (salt pr dag):

 

0-6 måneder < 1g

7-12 måneder 1g

1-3 år 2g

4-6 år 3g

7-10 år 5g

11-14 år 6g

voksne 6g

 

Er nok ikke dumt å ha mindre salt i maten til de små en stund til i allefall :-)