Huff, musklene mine er ikke helt de samme

[Anonym bruker]

Er nå snart 1 år siden jeg fødte, og jeg sliter med at jeg ikke klarer å holde meg noe særlig lenge. Plutselig må jeg på do og hvis jeg ikke går da så lekker det :/ Noen andre som har det sånn? tips?

[Gjest]

Kniiiiiiiiip!

 

Tre ganger daglig, øv deg til du klarer å holde knipet 8 sekunder av gangen og gjør minst ti repitisjoner.

 

Hvis du ikke klarer så finnes det fysioterapauter som har spesialisert seg på å hjelpe oss damene få orden på bekkenbunnen vår. Hvis du bor i Oslo-området kan jeg anbefale bekken og barn (se bekkenogbarn.no).

 

 

[Anonym bruker]

det er ikke for sent å gjøre det når det er så lenge siden fødsel?

[Anonym bruker]

aldri for sent.

[Gjest]

Ja, det sa fysioterapauten min:

Det er aldri for sent :-)