Spiser du sunt?

[me84]

Nå skal kiloene av ! har ikke gått ned noe siden 2 uker etter fødselen og nå er hun over 4 mnd.Har ikke spist så sunt heller da ,men har gått mye og fullammer så hadde jo håpt på å miste noen kilo, men de sitter støpt ;( så nå tenkte jeg å legge om kosten litt.....Da trenger jeg tips til hva jeg kan/bør spise som metter men ikke fetter hehe . Gikk opp 14 kilo i svangersakpet og har bare gått ned 7/8 kilo. Vil gjerne på sikt ned 10 kg,men siden jeg ammer så kan jeg jo ikke "slanke" meg i den forstand.

 

 

 

Noen som kan hjelpe meg i gang?

[Den heldige eier av ett barn]

Vil vel selv tro at jeg spiser sunt.

 

Kun rent kjøtt/fisk. Lite eller ingen hel- og halvfabrikat. Masse grønnsaker. Spiser sjokolade/is/annet godt hver bidige dag, men ikke i store mengder. Om jeg vil ha en twist, da tar jeg en twist.

 

Trener mye, vet ikke helt hvordan jeg hadde sett ut om jeg ikke gjorde det:)

[Gjest]

Spiser ikke godteri/is/kjeks/kake/potetgull o.l. med unntak av ytterst få sammenkomster eller bursdager... Drikker ikke brus.

 

Spiser bare kylling, til pålegg og taco o.l.

Og masse grønt!

 

 

[dollylille]

havregrøt til frokost er også en bra start, for d metter bra. Er jo dette da med at du må spise mindre kalorier enn du forbrenner...Første ukene er alltid verst, men så snart du kommer inn i rutiner med å spise sunnere, går dette av seg selv. :-) Og så lenge du ikke har mye godteri hjemme, kan du jo heller ikke spise d.

[Mina75 - *tobarnsmor*]

Lag deg deilige smoothies nå når tilgangen på frukter og bær er så god. Vanvittig godt, og veldig mettende - synes ihvertfall jeg Perfekt når man har lyst på noe godt, men ikke vil være usunn...