Kalsium tabletter. Nødvendig?

[proud mama]

hei hei!

 

Jeg drikker ikke så mye melk til daglig.

Føler at jeg blir rar i magen også hvis jeg spiser grøt, melkeprodukter og drikker melk.

Jeg prøver å spise brokkoli og spiser nok dette 2-3 ganger i uken.

 

Er det lurt av meg å ta kalsiumtabletter?

 

Skal også ta dette opp med legen min, men har ikke time før i slutten av måneden.

 

 

 

mvh

 

[Mammas lille venn heter Liam]

Om du tenker på dette i forhold til ben og benskjørhet, så er det lurt å være mye ute i sola. Ellers kan du ta vit-D tilskudd. Det sees stadig mer benbrudd og skader på den norske befolkning pga. benskjørhet grunnet mangel på vit-D.

Sola er en stor kilde til vit-D, men dessverre er det alt for lite sol i Norge til at dette hjelper fult ut.

Du kan også få kjøpt D-dråper på apoteket til den minste.

[GuriMalla - ♀♂♂]

Jeg har også lurt litt på dette for jeg drikker ikke melk eller spiser yoghurt. Men spiser en del ost da. Har derfor tatt kalsium-tabletter sånn innimellom, et par dager i uka. Men vet jo ikke om det er nødvendig. Så når du hører med legen din så legg det gjerne ut på bim etterpå.