tips til "hvordan slutte å røyke"?

[Anonym bruker]

jeg er ikke avhening av nikotinen. for jeg har bare røyket i 6 uker. røkte for 2 år siden før jeg fikk barn, men stoppet da jeg ble gravid. også har jeg klart og begyne igjen nå. og det vil jeg ikke. tenker hele tiden "dette er min siste" og det går fint så lenge jeg ikke møter folk som røyker...

 

jeg vet jeg må være sterk. men trenger råd.

[Mrs.HvorErNøkleneMine?]

Bestem deg for en dag, og kutt tvert. Unngå å vær med andre røykere de første dagene. Dette klarer du!

[Anonym bruker]

det værste og vanskeligste med å slutte å røyke er ikke nikotinenen, men det som foregår i hodet. det er den psykiske avhengigheten som er det verste, så prøv å tenke deg bort fra røyk, tenk hvor deilig det skal være å ikke måtte være avhegig av den etc.