Farlig å "Løfte tungt"? Trenger råd!

[NurseShark]

Hei, Man hører så mye forskjellig, og folk sier bestandig "la meg ta den der" du er jo gravid og skal ikke løfte tungt.

 

Jeg er snart 4 mnd på vei og de nærmeste tre ukene har jeg ferie. Jeg har tenkt til å gå på fjellturer , er ikke dårlig i graviditeten.

 

Tror jeg kommer til å orke det, mulig jeg blir litt mer andpusten, men uansett. Er det ok å bære tung sekk lenge? Elle rbør man unngå dette? Horfor sier man at gravide ikke skal "bære tungt".

 

Håper på svar for å finne ut om det blir ferie med lange turer og tung sekk til topps, elles små turer med liten sekk:-)

 

 

[Kongeørna]

Vi har nok med oss en del gammel overtro i sekken. Det er ikke mulig å løfte av seg en graviditet!

[Småtorsk]

Å løfte tungt og feil kan gi ryggplager for alle og enhver, men gravide er mer utsatt pga. alle disse bekkengreiene og hormonelle muskelløsnerne og alt det derre der.

 

Å jobbe med å løfte tungt, altså massevis av tunge løft pr. dag gjennom hele graviditeten er heller ikke anbefalt.

 

Men alle disse mytene om at gravide ikke skal løfte, er i samme kategori som at man kan abortere av å løfte armene over hodet: Bare tull.

 

Ryggsekk er jo ergonomisk korrekt i tillegg. Ikke gjør noe som føles ille, så går det nok bra.

 

God tur!

[Bolla74]

Jeg tar flere tunge løft hver dag (handikappet barn på 35 kilo), er 25 uker på vei, og kjenner at kroppen ikke tåler det den vanligvis gjør. Det er nok ikke lenge til jeg ikke klarer de løftene (magen er jo straks i veien også), jeg kjenner at på dager med mye løft krangler bekkenet noe grusomt på kvelden.

Både lege og jordmor sa at det var jo ikke farlig, men at kroppen tåler mye mindre og at man fortere kan få rygg/bekkenplager av mye løft.

Det eneste som bekymrer meg litt er at i svangerskapsboka står det at de som har tunge løft i f.eks jobb har større sjanse for å føde for tidlig., men det tror jeg er når man har en tung jobb hver dag, og ikke bare for en periode. Så hvis kroppen din ikke føler noe ubehag ved å bære sekken, tror jeg ikke du skal bekymre deg.

[lillejenta2]

Jeg løfter og lever som før og trener som før. Er bare mer bevisst på å løfte riktig. mannen min stepper inn og bærer mer enn før, men det er nok fordi han føler han bør ikke fordi han må. Du er gravid, ikke invalid :-) Jeg er 27 uker på vei og synes de siste to mnd har vært mye lettere, siden jeg nå kjenner liv konstant. Tør å ta i mer og gjøre mer og er ikke så engstelig for alt. Mitt råd er altså å komme seg ut og opp på tur, men sett fra deg sekken i blant for å hvile, selv om du kanskje ikke føler du trenger det.

[lille frø, mor til to]

Dette er så individuelt. Men ikke farlig å bære sekk eller å løfte så lenge du ikke får vondt. Du kjenner fort det du ikke kan gjøre. Mitt råd er å lytte til kroppen. Kjenner du at det går greit, da er det bare å fortsette. Får du smerter må du stoppe.

 

 

[Mammaen&Emil]

Vi har nettopp flytta og eg har bært litt ting, ikkje det aller tyngste, men har tatt i et tak og har det veldig fint i etterkant

[Tigerpote]

Jeg løfter ikke tungt, synes det er ubehagelig, og har i tillegg hatt blødninger. Iflg jm, er det opp til bekkenbunnen om den tåler løftene. Jeg vil ikke ta noen sjanser. Men vil tro at en ryggsekk er greit, siden du bærer den stort sett på ryggen, og ikke løfter den.

[Sarah & Marcus mamma]

Jeg har hørt at en skal gjøre det en pleier å gjøre..;-)

selvfølgelig ikke overdrive da..

 

sist svangerskap jobbet jeg i matbutikk og var frukt og grønt ansvarlig.. jeg gikk hele dagene og bar masse esker på både 4, 10, 15 og 18 kg hele tiden...

dette var jeg vant til og jeg fortsatte med dette til ca 2 mnd før termin...

sist var jeg også mer aktiv ellers..

 

siden sist har jeg skiftet arbeid... har nå kontorjobb og sitter i ro hele dagen... eneste tunge jge bærer nå er min 2 årige datter på 12 kg... og det er jo bare noen ganger på ettermiddag/kveld...

 

er mer forsiktig denne gang med å løfte mye tungt da kroppen min ikke er vant til det denne gang...;-)

dessutten hadde jeg ingen bekkenproblemer sist... men denne gang kom problemene ganske tidlig... så du må se det an hva du orker..;-)