Grete Roede medlemmer/vitere -hvordan ser en dagsmeny ut for dere?

[WorkingMom - m/jente og gutt:)]

Bare nysgjerrig:)

Hører at hun mener man skal spise mye til hvert måltid, mer enn man tror, men riktig.

Hvor mye mener hun egentlig?

[Gjest]

Nå er det delt inn i grupper på hvor mye du kan spise....mener det er 5 grupper. Og da er kommer det an på hvor mye du veier og aktivitetsnivået ditt som avgjør hvem gruppe du havner i og hvor mye du kan spise.

 

Hvis en spiser som en en tråd her: et eple til frokost, 2 knekkebrød til lunsj, 2 kjeks til kaffen og litt middag så kan GR virke noe uvoerkommelig

 

For det er: frokost, lunsj, mellommåtid, middag, melkerasjon, fruktrasjon og i tillegg skal du drikke mye vann og spise mye gr.saker