Hvordan gå ned i vekt uten å trene?

[Anonym bruker]

Jeg har nylig hatt en operasjon som gjør at jeg ikke kan trene på seks uker, men jeg må gå ned i vekt.

 

Betyr det at jeg må spise veldig lite for å klare det?

Jeg har droppet alt av snop, chips og sjokolade, spiser en del kylling, velger fullkornspasta fremfor vanlig, spiser mye grønnsaker og frukt osv.

 

Men jeg trenger tips. Jeg må ned fire kg.

[Anonym bruker]

bare å spise sunt så skulle det vært fullt mulig å få til uten trening:)

høres ut som om du er på god vei iallfall!

[Anonym bruker]

Med mindre bevegeligheter trenger du mindre mat uansett, ikke sikkert du går ned. Spis kalorifattig. Salater, ting som fyller og metter uten å fete.

[Anonym bruker]

Er det jeg er redd for, at jeg ikke skal klare å gå ned fordi jeg ikke kan trene. Jeg spiser veldig lite, men jeg merker jo at det sliter på meg. Jeg har null energi.

 

Huff, at det skal være så vanskelig.

 

HI