Til alle som gjemmer seg bak "begynner å bli gammal"

[Anonym bruker]

Ja, det er mye alderen gjør. F.eks å psykisk "tvinge" degselv til å tro at sånn er det bare.. Men da er det rart at visse ser ut som de er 20 i kroppen, selvom de er 40+++. Det handler om vilje og lyst. Det er i og for seg bra at de fleste bare går med på at det er hardt å finne tid til å trene og gjøre ting for å se så bra som mulig ut, slik at man kan prioritere andre ting, men det er ikke kun aldringen sin skyld at kroppen forfaller!!

Legger ved noen eks på spenstige femtiåringer.. (og når man kan se slik ut som 50+/-, kan man vel se slik ut ved 30 og?)

 

ca 50år: http://media.photobucket.com/image/kim%20cattrall/Choklyt/kim_cattrall10.jpg

63!!år:

http://theenvelope.latimes.com/media/photo/2007-02/28017505.jpg

og

http://fresnobeehive.com/article-1035510-01F6B66400000578-643_468x815-thumb-300x522.jpg

43 år:

http://www.justsaytops.com/wp-content/uploads/2009/02/halle-berry.jpg

43år:

http://www.vivagoal.com/images/wallpapers/salma_hayek_boobs.jpg

 

Greit nok at dette er kjendiser, men poenget er at det ER mulig, vår kropps utseende er et _ direkte_ resultat av hva vi gidder å gjøre med den!!! Disse jentene har tilretteleggelsen, men det er MANGE pene fine gamle kropper rundt om.. Nemlig de som trener, og gjør noe med det!(Bare litt vanskelig å finne bilder av annet enn kjendiser på nettet). Man trenger ikke være kjendis, det er faktisk mulig for alle å oppnå gode resultater med kroppen, uansett alder. Spesiellt de som er bare 30 og klager.. Hallo? Du kan ta deg ett år med tilrettelagt trening 4 g i uka, så skal jeg love deg at du blir hot!! 30 år er ingenting, du kan fortsatt være spenstig i mange tiår fremover.. Så slutt og klag, eller gjør noe med det;) Skyld iallefall ikke på alderen!

[Sånn kan det gå]

Skriver under på denne. Om man ikke er godt over pensjonsalder så er alderen en meget dårlig unnskyldning om man er misfornøyd med kroppen.

[Anonym bruker]

Jeg skrev på det andre innlegget om alder, og jeg klarer ikke helt å akseptere at jeg blir gammel. Nærmer meg 30 men ser eldre ut. Mange år med røyking og festing (har kutta røyken) før jeg fikk barn og mye snop og usunn mat etter at jeg fikk barn har satt sine spor. Kroppen min er ikke til å kjenne igjenn, jeg er blitt overvektig, huden er kjip = jeg er sur og grinete... Jeg er ikke vant til å trene, og det er så utrolig vanskelig å prioritere det i en hektisk hverdag. Livstilen min gjør så utrolig mye negativt med meg, jeg har masse hodepine og smerter av ymse slag, og det skyldes garantert dårlig kosthold og lite trening.

Innlegget ditt gior meg motivasjon, men veien virker så lang. Endringer er vanskelige... Men jeg skal klare det!!

Noen som har klart å endre livstil totalt? begynne å trene og spise sundt og som har n oen gode råd på veien? Da tenker jeg spesiellt på dere som har vært litt sofagriser i utg. punktet?

[Anonym bruker]

Sånn er det jo med alt! Ikke kom he og si at dere ikke får lest en bok eller ikke får gjort alt husarbeidet. Dere har tid hvis dere prioriterer! Sånn er det jo med alt uansett alder. Forstår ikke helt hva du vil fram til her, jeg. Vet heller ikke hvor gammel du er. Tror de fleste trener litt fordi om de har passert 40. Man må gjerne jobbe litt mer for fin kropp i den alderen. Det synes jeg ikke er så viktig, men det er viktig å holde seg i form. Men at førtiåringer skal se ut som 16 åringer er det vel ingen vits i? Tror man kan si at uansett alder er det bra at man driver litt mosjon. Men om noen får tre kilo for mye etterhvert så gjør vel ikke det noe. Det er faktisk mye styggere med for tynne folk som er litt oppi årene. De ser ofte syke ut og dobbelt så rynkete som andre. Så alt med måte.

[Anonym bruker]

"Poenget er ikke å se 16 ut selvom man er 40, nei. men hvem hadde sagt nei takk til kroppen til Kim Catrall, uansett alder? Det er ikke slik at man trener og plutselig ser for bra ut heller? Kroppens utseende er et direkte resultat av hvordan man behandler den, uansett alder.

Jeg har ikke snakket om 3 kg for mye el lite, man kan se bra ut fordet. Salma hayek er et godt eksempel på nydelig med ekstra kg her og der. Dette innlegget er lagd for å motivere og gjøre klar over at alder ikke er noen hindring, det er ikke forsent før du sitter i rullestol, (men på en annen side er det større sjans å slippe rullestolen om man mosjonerer på en sunn måte;)

Håper noen kan svare anonym 14:36! Tipper det er mange forhenværende sofaslitere som har tatt tak i seg selv:)

 

 

 

[Anonym bruker]

Veien er IKKE lang, men veien for å begynne er lang.. Når man er i gang er det lett som en plett.. Man føler seg bare SÅ BRA.. Begynn med å melde deg inn på et treningssenter, (de har barnepass, så det er ingen unnskyldning om man har barn;)

Neste gang du er ute på shopping, sving innom og kjøp ordentlige treningsklær, det har vanvittig mye å si hvordan man føler seg, og det å trene i en gammel sitt joggebukse og hullete t-skjorte er direkte demotiverende, både å gjøre og å se på!

Når du likevel har invistert i gode treningsklær, prøvd de på, og ser hvor stilig du plutselig ser ut, så er veien til senteret litt nærmere..

Det er veldig gøy å være med på treningstimer med veileder. (aerobic, stram opp osv..) Det er alle typer folk på treningssenteret, man er sjelden den "verste" så ikke vær redd for dumme blikk! Det er nye folk der hver eneste dag, i alle aldre og fasonger!

[Anonym bruker]

Jeg har kommet med dette rådet igjen og igjen..Men ingen gidder visst å høre på det..Lurer på om jeg skulle skrevet bok? Det er så enkelt og fantastisk at selv JEG greide det.... HVa går det ut på? Målet er livsstilsendring, steg for steg slik at du nesten ikke merker at du endrer livsstil..Man tar EN ting av gangen rett og slett..Får det inn i daglige rutiner,- og når den ene tingen er i boks, så legger man til en ny livsstilsendring...

 

Jeg begynte med å trene....2 ganger i uka skulle jeg trene...et par uker ble det to ganger på en og samme dag, to ganger i uka SKULLE det være (uka startet på mandag og slutett på søndag,- for å si det sånn..) Når det å trene to ganger i uka var vanlig, og ikke noe "stress",- og jeg begynte å få til "bonus"-økter (dvs 3. og 4.økt) i ny og ned var tiden inne for neste endring...

 

MITT valg var å spise kun frukt før klokka 12...Et konsept jeg har lest om, og som for meg var GULLA verdt..Magen min kom endelig i balanse, for første gang i mitt liv hadde jeg regelmessig avføring!! Den endringen var i boks etter kort tid og neste trinn for meg var;

 

IKKE spis etter 1900, senest 3 timer før leggetid....Ikke fordi det har noe og si å spise sent, men det er ofte på disse senmåltid man "lager seg noe godt";- og søtsuget kommer..Dette var noe som var hardt å innføre..Savnet kveldskos lenge, men etter halvårstid gikk det helt greit og kun fredag og lørdag spiste jeg frem til legetid,-for å si det sånn...

 

Etter det har jeg gjort flere småting, men tatt bare en ting av gangen...Etterhver var 3 økter i uka det jeg SKULLE få til, og nå er det blitt 5 gang i uka..Trener vel som regel hver dag, men de to siste er "bonus"økter... Og vil heller ikke ha som mål å MÅTTE gjennomføre 7 økter i uka..Akkurat nå går det greit, men når eldste begynner på skole og aktiviteter på kveld så vil det bli vanskeligere...

 

Slik gikk jeg ned de siste 10 graviditetskilo på 5 år, og da hadde jeg graviditet nummer to inni der..Og fra 3 mndr etter 2mann ble født har jeg nå i 2 år holdt stabil vekt...Trener min 5gagn i uka og har en livsstil som er helt grei og gjennomføre..Ser for meg at jeg kan leve resten av livet slik..Og det er det ANDRE rådet jeg vil gi....

 

Ikke en eneste av livsstilsendingene må være mer ekstrem enn at du VET du greier å leve RESTEN av livet med den..Å kutte ut sjokolade helt f.eks, er vel noe de færreste kan leve med resten av livet, ergo har det aldri vært en del av mine endringer..Å kutte ned på sjokoladespising til kun lørdag, har jeg gjort..Fredager koser jeg meg også, men IKKE med sjokolade )

 

Dette er et supert råd de aller fleste vil greie å gjennomføre.:Det gjør at du ikkeraser ned i vekt, du må bruke tid..ÅR,- men tatt i betraktning at i motsetning til slankekurer som bare varer så lenge kuren varer, så er dette for resten av livet..Så hva er et år eller tre når resten av livet blir sundt, lett og uten sykdom???

[Anonym bruker]

HAHA! Kjendiser har masse penger å bruke på botox, operasjoner, stylister, kokker, personlig trenere osv.

 

Og det har ikke, jeg... Selvfølgelig kan man gjøre mye uten alt dette, men det hjelper å ha penger... :oP

[___]

Så er det en del av oss som har blitt så gammle at vi faktisk ikke bryr oss så mye om utssendet vårt lenger. Det er mange andre tng som er mye viktigere.

Tren gjerne, spis sunt, sov nok, hold deg unna røyk osv, men gjør det for helsas skyld. Om du ser "hot" ut eller ikke betyr minimalt. La årene synes og vis hvem du er.

[Anonym bruker]

Alderen er jo den første unnsyldning til å ta seg tid til å trene..Ikke for utseende sin del, det er bare bi-effekten, men for å holde seg frisk og smertefri.

 

etter å ha sett mange av disse "du er hva du spiser"-program så er det utrolig hvor mange plager man blir kvitt ved å endre matvaner og begynne å trene..Alt fra migrene, PMS, magesmerter til gikt, sukkersyke (type 2), avhengighet av kolesteroldempende og blodfortynnede medisiner, aatma og allergier "forsvinner" plutselig også videre osv.....

 

Synes det er skremmende å tenke på at folk heller vil ha en diagnose av legen og få noe piller,- uansett hvilke plager de har...Istedet for først å prøve og gjøre noe selv... Mange med kroniske smerter i ledd/muskler kunne opplevd mirakler om de bare endre på matvaner og trimmet mer...Alle med diabetes type 2 hadde vel mer eller mindre vært medisinfri med riktig diett...Hjerte-/karsykdommer og lungeplager er vel også i hovedandelen av tilfellene kurerbart med endring av livsstil..

 

Men istedet for å svette litt, avstå fra en del godsaker og gjøre noe AKTIVT selv, så velger man å fortsette å leve som før...Foran TV, med godsaker, og propper seg med piller.....

 

Selvsagt finnes det unntak, men mange gang skulle nok legen heller skrevet ut frukt og grønnsaker og trening på resept istedet for piller....

[malingus]

Signerer Poamin!

Er vel et bedre mål å bli fornøyd med seg selv uansett hvordan man ser ut? Skal mere mot og jobbing til for å bli fornøyd med den en har, enn å "bare" gjøre om på det en har for å bli "bedre".

Men selvfølgelig bør man mosjonere litt og være bevisst på hva man spiser. Det gir bedre helse og som regel økt livskvalitet. Men målet bør jo være at man gjør det for å holde seg frisk og føle seg vel, ikke for å se hot ut.

 

Og husk, det er mye som er bra for sjelen også. Og det er minst like viktig!

[Anonym bruker]

Så er denne tråden ment for de som ikke har motivasjon fordi de trur de er for gamle, og det står også i HI at annet enn at alderen gjør så man prioriterer annerledes så er ikke alder noen hindring i å trene og få resultater, både utseendesmessig og helsemessig. Ser man bra ut utenpå er man som regel sunn innenpå og:)

Og Selvom kjendiser bruker penger på botox så er det ikke trynet vi trener for å se bra ut, det er kroppen, og der er det få snarveier, gitt. Trening og kosthold. Trenger ikke egen kokk for å legge om til sunt kosthold;)

[KaMa]

Jadda, og alle har helt like gener, helt likt stoffskifte og er i utgangspunktet helt like så derfor fun ker kosthold og trening dønn likt for alle.

Gå og heng deg din dust.

[Anonym bruker]

Det måtte jo komme.. Klart det er forskjell på folk, men ingen har vondt av trening og sunt kosthold. Uansett hvor skrøpelig stoffskiftet ditt er..

[KaMa]

Nei, det har jeg vel heller aldri sagt?

Du mener alle kan se bra ut uansett alder og henviser til x antall kjendiser. Du er jo provoserende enkel i hodet.

[Anonym bruker]

Les hi en gang til. Dessuten er poenget at alder er ingen hindring. Bildene kan motivere den mest innbitte bestemor til å reise seg fra gyngestolen.

 

 

[KaMa]

Jeg hadde ingen problemer med å forstå innlegget ditt.

Det er du som ikke forstår at uansett hvor sunt og aktivt noen mennesker lever så er ikke en kropp som f. eks Halle Berry innen synsvidde engang.

Kanskje ikke en gang det som blir sett på som normalkropp.

 

At det finnes folk som lever usunt og lar seg forfalle for så å klage er en sak, men du vet ikke hvor mange det faktisk er, hvem det faktisk er og hvem som sannsynligvis har en sunnere kropp enn deg men som like fullt ser skakkjørt ut pga alder, graviditet og div. momenter som jeg allerede har ramset opp.

[Anonym bruker]

Så er ikke dette innlegget ment som krangletråd eller å diskutere grunner til å ikke kunne se bra ut annet enn å gi mer motiasjon til de som trur alderen er et hinder. Men nå står det jo at du liker krangling da så da kan man ikke forvente noe annet av deg heller. Ferdig med den diskusjonen.

[KaMa]

Vel, innlegget ditt var provoserende, så hvorfor ikke krangel?

[Anonym bruker]

Visst ser kjendisene bra ut,- og visst får de noen gang "kunstig" hjelp,- men de må da likevel gjøre noe aktivt selv for å se bra ut også..Gener utgjør en stor del, og operasjoner en annen, men trening og et kosthold hvor de forsømmer det meste av det vi liker å putte i oss er hva de lever med... Er ikke det at jeg synes synd på de, men for å få frem poenget at de jobber da for utseende de også...Vis meg den kjendis som sitter i sofaen og glor på TV/Data 5-6 timer i døgnet, som er på jobb og sitteri ræva på en kontorstol/står i ei butikkasse 8 t og spser sjokolade, drikker brus, spsier posemat, chips og pøser flere gang i uka...... Nei, de fleste trener nok en time eller to hver dag, har et kosthold de færreste av oss hadde holdt ut med i flere enn et par dager samt arbeidsdager lenger og mer uregelmessig en de fleste av oss,- og ATTPÅTIL skal de ofte på nattlige tilstelninger og likevel se like fresh ut moregne som natt....

 

 

Men uanset...Ung eller gammel, lavt eller høyt stoffskifte, sykdommer eller sykdomsfri,- ALLE har vi godt av å leve sundt og mosjonere regelmessig...Samme hvor vondt man har, hvor trett man føler seg så har kroppen i 99% av alle tilfeller GODT av å få rørt på seg, og om man av en eller anne grunn IKKE bør røre på seg, så kan man SPISE sunnere...Og oppnå helsegevinseter langt bedre enn det de fleste piller kan gi..

 

Det finnes ingen unnskydning i verden for å endre kosthold om man lider av en sykdom dom KAN knyttes opp til livsstil..Livsstil TRENGER ikke være årsaken alltid, men om det er en sjans for at din livsstil har påført deg de plager du har, så bør man velge og endre den før man får sykmelding og piller fra legen sin....

 

Så kan vekt og cm komm ei bakleksa, og man kan fokusere på bede pust, sterkere muskler, en velfungerende mage og et energinivå man kan bli overasket over...

[Anonym bruker]

En annen ting er jo at ofte bilder av kjendiser og modeller er så vanvittig retusjerte at det er helt til å bli dårlig av!! Og det skal liksom være idealer - er jo helt håpløst å skulle ligne på mennesker som "ikke finnes"?!