noen som tar a-vit?

[Anonym bruker]

Noen som tar mer a-vitamin enn det er i multivitaminer eller tran?

Har hørt at det kan være bra for huden. Jeg har uren hud og lurer på å prøve det.

Noen som har erfaringer?

[Anonym bruker]

Tar A-vitaminer i form av tran.

 

Du kan godt øke trandosen til en ss pr dag (litt mindre om du drikker H-melk, denne har 5 ganger mer A-vitamin enn lettmelk og 30 ganger mer enn skummet). Mer A-vitaminer enn det tåler ikke kroppen (tran er PROPPfull i A-vitamin, en halv ts gir deg hele dagsdosen du trenger!), da kan du bli leverforgiftet. Og tegn på at du er i overkant av hvor mye A-vitaminer du tåler får du når det begynner å lukte ekkelt av nattesvetten din. For da er leveren overarbeidet og prøver å kvitte seg med "avfallet" via huden. Så da er det bare umiddelbart å ta pause fra A-vitaminene en ukes tid. Eller fortsette som før og havne på sykehus med leverforgiftning etter 3-4 dager!

 

Tran er sterke saker! Tømmer du en flaske i løpet av en dag (æsj!) er faren ganske overhengende for at du ligger på sykehuset i morgen eller overmorgen! Med A-vitaminsjokk og påfølgende leverforgifting.

 

A-vitaminer i passende doser er sunt for hud og hår, og helt nødvendig for "sterke øyne" med godt syn, særlig nattsyn. Men ikke overdriv!