Dere med litt peiling på trening :)

[flypapir]

Jeg har (endelig) fått meldt meg inn på et treningsstudio igjen etter noen år uten trening. Har trent pilates før i vår, men nå ser det ut som om jeg på kutte ut dette. Slik det ser ut nå får jeg trent 2-3 ganger i uka på et lite treningssenter som har noen timer i sal, spinning, en del apparater og en squash-sal .

 

Det jeg lurer på er hva som lønner seg å gå på? Hvilke timer kan være lurt å kombinere for å få et best mulig resultat (strammere kropp, noen kg mindre og litt bedre kondis)? Bør jeg begynne å bruke apparater, eller kan jeg holde meg til sal-timene?!

 

[tante grusom master of law]

Jeg ville trent både kondisjon og styrke. Enten en saltime som har innslag av begge deler, eller trene kondisjon og styrke selv på maskiner.

Du kan jo også være med på en kondisjonstime og trene styrke selv etterpå. Har ikke ditt senter gratis treningsveiledning, slik at du kan få satt opp styrkeprogram?