angående knipeøvelser

[Anonym bruker]

Altså.....når jeg kniper musklene i skjeden, så kjenner jeg bare at det trekker seg sammen nederst. Helt oppe skjer det ingenting...

Er det normalt? Det føles slapt litt opp i skjeden...

[Anonym bruker]

Prøv å holde igjen tissestråla når du er på do. Da kjenner du hvilke muskler du bruker når du kniper. Det hjalp ihvertfall meg. Lykke tl!

[Anonym bruker]

Jeg veet hvilke muskler jeg skal bruke og gjør det riktig. Men jeg syns det er så rart at det ikke trekker seg sammen øverst i skjeden når jeg gjør øvelser... Så da lurer jeg på om det er normalt, eller om musklene mine er helt ødelagt lenger opp i skjeden.

[blond]

Øvelse gjør mester, du merker det høyere og høyere oppe i skjeden jo mer du øver.

[Anonym bruker]

takk=) skal knipe og knipe