Norwegian by injection

[Treningsmamma har født ♥]

Hei du..

 

Hvordan går det med treningen til maraton? Alt bra?

 

 

 

[Treningsmamma har født ♥]

Glemte å si at dette er treningslaila som har skiftet nick!

 

[Norwegian by injection]

Hei Cath.

 

Ja takk, alt er i rute, men ville helst løpt den igår...er kjempe motivert og i kjempe form NÅ, he he! Er livredd for å bli syk eller skadet, he he Gleder meg masse ;-)

 

Hvordan går det med deg og treninga da?

 

Klem

[Treningsmamma har født ♥]

Så bra Flink er du!

 

Her går det fremover. Formen har kommet seg veldig de siste mnd og det er herlig å kunne løpe ute igjen

 

Du kommer til å klare deg kjempe bra. Morsomt å ha noe å se frem til.

 

Gleder meg til å løpe birken. Er også veldig motivert. Håper jeg en dag kan løpe New york maraton selv. Skal forresten dit i sommer. Mannen har vært utveklingsstudent i Cleveland så vi skal over å besøke vertsfamilien hans. Har vært der 2 ganger før, men denne gangen blir det med barn Gleder meg.

 

Hvordan trener du nå da?

 

[Norwegian by injection]

Du, det ble ikke NY....kom ikke med ;-( Men vi skal løpe Honolulu Marathon (Hawaii) isteden i des.! Den er verdens 6. største med ca.30000 deltagere.

 

Jeg trener nok litt "feil" jeg går fortsatt på Spinning et par ganger i uken. Men jeg trener veldig variert da. En dag 2mil, en da 1 mil, løper 3km på 14min. (intervall) Trener styrke 2 ganger i uken. Jeg tror det er veldig viktig for maraton. Hvordan trener du? Birken? Er det terreng maraton?

[Treningsmamma har født ♥]

Spennende uansett

 

Tror styrke er viktig uansett jeg. I tillegg tror jeg variasjon er viktig for å unngå skader og motivasjonssvikt. Så lenge du føler fremgang og lyst så spiller det ingen rolle hvordan du trener. Høres jo bra ut ift løpeøktene dine hvor du trener både kontinuelig og intervall. Kombinasjonen her er super viktig for formforbedring.

 

Birken er 2,4 mil med terrengløp (i september). Elsker å løpe i terrenget så gleder meg til å presse meg skikkelig.

 

Prøver å kombinere styrke, kontinuelig og intervalltrening. Det er alltid morsomt å se at tider blir bedre og man føler selv at man orker å løpe lenger og fortere.

 

Også er det ekstra pluss å løpe mot noe

 

Du må uansett ha masse lykke til. Jeg kommer til å følge med selv om det er en stund til )

 

cathrine

 

 

 

[Norwegian by injection]

Oi, Birken hørtes tøft ut. Hvor lang tid tror du du kommer til å bruke? Ja, det er det som jeg synes er så gøy å ha et mål med treninga. Kanskje jeg skal prøve Birken neste år, he he! Jeg skal løpe Oslo halv maraton i sept.

[Treningsmamma har født ♥]

Du imponerer ))

 

Selv er jeg ikke helt klar for maraton. Ikke ennå- så foreløpig går det i terreng løp og mindre løp på asfalt.

 

Er litt usikker på hvor lang tid jeg vil bruke. Har faktisk ikke tatt stilling til det ennå. Men det burde jeg absolutt reflektere litt over

 

Ja, bli med på birken neste år

 

Morsomt med variasjo i løpene.

[Norwegian by injection]

Uff, jeg synes terreng løp høres verre ut enn hel maraton for å være helt ærlig! Men jeg vil ha et mål neste år også, slik at jeg holder på formen ;-) Lykke til med treninga du også...skal titte litt på bloggen din etterpå.

 

Klem

[Treningsmamma har født ♥]

I lige måde

 

Og blir det til at du løper birken neste år må du gi lyd fra deg

 

Klem cathrine