Dere sunnhets-guruer, kan dere hjelpe med litt?

[Mrs.HvorErNøkleneMine?]

Nå kjenner jeg at kroppen min skriker etter trening og et sunt og riktig kosthold.

 

Jeg lurer da på hvilken mat som er viktig for meg å spise nå som jeg skal trappe opp treningen. Jeg skal gå raske turer hver dag på ca 1 time, det er ganske mange bakker her så det er god trening. Ellers tar jeg 100 situps hver dag og noen ryggøvelser. Armhevninger klarer jeg bare 3 av foreløpig, hehe.

 

Jeg er 156 cm høy og veier 52 kg. Vet ikke om vekt og høyde har noe å si for kostholdet, men skriver det likevel i tilfelle det er viktig.

 

På forhånd sier jeg tuuusen takk til de som gidder å skrive litt om hvilken mat som er sunn og bra for meg nå

[Mrs.HvorErNøkleneMine?]

Ingen?