vekta mi er helt utav kontroll. noen gode graviditetesvektkontroll kurer

[mammamammamammamor]

?

[Gjest -<<-]

Spis sunt og ofte, vær så aktiv du orker. Rene mirakelkuren, det der, enten man er gravid eller ikke.

[Gjest]

Signerer pila. Hold deg unna søsaker og snop og beveg deg masse masse. Om du ikke orker å gå pga bekkensmerter for eksempel så begynn med bassengtrening for gravide :-)

[mammamammamammamor]

men eg trenger en sunn diett

[Gjest -<<-]

Hvorfor det?

 

Det er vel samme om man kaller det sunt kosthold eller "diett." Spis ofte, gjerne 5-6 ganger daglig. Frukt og grønnsaker som snack. Unngå typisk junk food, brus og godter.

[Gjest]

Helt sant. Sist var jeg sløv og spiste sjokolade og drakk litagomelk. Denne gangen har jeg holdt meg til vann og frukt i stedet og ellers spist normalt. Forskjellen er faktisk ti kilo!