Trening av bekkenbunnen

[nor79]

Er dere flinke til å trene bekkenbunnen? Har forstått at det er viktig, men er så lite disiplinert, så det blir lite trening her i huset. Vil den bli sterkere igjen av seg selv med tiden? Merker ikke så mye til om den er spesielt svak eller sterk nå...

[møyfriid]

slurver man med knipinga kan man få lekkasjeproblemer. noen får dette i ung alder, men kan være man ikke merker det før man blir gammel. bekkenbunnsmusklene er med på å holde de indre organene på plass på en måte, og hindrer at blære og livmor "siger ned". så når man feks løfter eller jogger er man avhengig av disse musklene!

 

Hehe, har ikke helt fått på plass trenerutinene selv enda, men har absolutt planer om å bli veldig flink! :)

[nor79]

he..he...ja, har hatt planer om å bli veldig flink lenge jeg..