kan noen hjelpe med ang sunn mat.

[Anonym bruker]

jeg lurer på om det er sunnere å spise 100gbær, blåbær skogsbær med 100g mager kesam på og litt kanel i std for 2 knekkebrød med mager skinkeost?

jeg er gravid i 5 uke og prøver å ikke legge på meg så mye som sist svangerskap med hele 22kg jeg veier 80 kg og vil ikke ligge på meg mere enn nødvendig

 

noen med tips og råd ?

[Anonym bruker]

gå inn på grete roede sia og sjekk kor mange kcal d e. det e ei super sia før å passe på vekta.