Fysioterapi for bekkenløsning...

[Gjest]

Vært der idag. Gjør veldig vondt nå... Hva gjør dere andre på fysio?? Ble nesten litt skeptisk til hun dama jeg var hos...

[Minnie_Moon]

Jeg har sittet litt på en ball og rullet med bekkenet, så har jeg lært noen tøye-øvelser... Ellers snakker hun litt om forebygging og tilrettelegging.

 

Jeg opplever egentlig ikke at det hjelper så mye å være der, men hun har gjort meg mer oppmerksom på hva jeg gjør i hverdagen og hvordan jeg best kan forebygge plagene og smertene...

[snuffe]

Jeg trener stort sett i slynge. Om jeg gjør det for hardt får jeg vondt i etterkant, men stort sett kjenner jeg en klar forbedring før og etter fysiotimen. Er der to ganger i uken, skulle gjerne vært annenhver dag. =)

 

Har også en del hjemmeøvelser, de er jeg litt mindre flink til å få gjort.