Jeg kjedespiser! Hvordan få stopp på det?!

[Anonym bruker]

Er alene hver kveld. Da har jeg altfor lett for å finne frem sjokolade.

 

Er veldig flink i 3-4 uker, kjøper da ikke sjokolade i ukene. Går da ned 2-3 kilo.

Så skeier jeg ut 3-4 uker igjen, så går jeg jo opp de kiloene igjen. Er såååå lei av å gå opp og ned de samme kiloene hele tiden. Jeg veier da mellom 66 og 69 hele tiden. Egentlig så vil jeg ned til 62.

Det er jo ikke så mye om jeg bare bestemme meg! Har jo gått ned 20 kilo før dette!

 

Jeg er veldig flink i løpet av dagen. Men det er når jeg kommer hjem og barnet har lagt seg for kvelden. Da kjeder jeg meg.

Jeg burde kanskje bli flinkere til å ta meg et glass sjoklademelk eller en kopp te med honning. Vil det kanskje hjelpe?

 

De ukene jeg er flink, å går ned. Da er jeg veldig flink hele uka. Men jeg skeier altfor mye ut i helgene da også. Ikke med så mye mat, men sjokolade.... Sjokolade er min store last. For drikker ikke brus, kun vann.

 

Flere i samme båt?!

[Anonym bruker]

Dytt )

[Anonym bruker]

Du kan jo eventuelt drikke te, spise gulrøtter med dip? Jeg blir utrolig mett av det, og orker ikke spise så masse av det. Blir jo litt kalorier av dipen, men ikke så masse som sjokolade + at full mage gjør at jeg ikke orker å tenke mer på spising. Trøstespising handler ikke så mye om hva du spiser, men at du har noe å gjøre på..

[Gidder ikke!]

dette innlegget kunne jeg ha skrevet!

til og med kiloene var de samme;)

 

men ja, jeg sliter med å la være å spise sjokolade, enkelte dager fråtser jeg! føles nesten ut som om jeg ruser meg på sjokolade...

 

ingen tips i grunn, klarer ikke å være flink over lengre tid jeg heller. men tilskudd av krom kan dempe søtsuget. det funker en del hos meg.