Tips til hvordan slutte og spise så masse "dritt"???

[mammae:-)]

Spiser mye snop og ellers andre usunne ting hver dag,mye... klarer bare ikke la være... Tenker hver dag at jeg skal kutte ut men klarer det ikke:( Noen gode tips?

Trener 2-3 ganger i uka og går mye tur og er ikke overvektig" så er ikke for og "slanke" meg men bare prøve slutte med alt det usunne....

 

 

 

[lilleღpersille]

Hei!

 

Jeg har vært en småspiser og alltid hatt noe på lur:)

 

I de siste ukene har jeg tatt meg sammen og ikke småspist noe som helst i ukedagene, men tillatt meg å kose meg i helga.

 

Jeg har egt aldri vært noe gla i frukt, men har heller tatt meg eple eller appelsin når jeg kjenner godtehungeren. Og det har hjulpet meg mye.

 

Nå er det 3 uka jeg er godtefri og merker nå at godtesuget er så og si borte:)

 

Min oppskrift er: Ta noe frukt, drikk noe vann eller et lite mellommåltid med brødmat når du kjenner suget;)