Hjelp ang barnemat!

[Mrs.HvorErNøkleneMine?]

Kan jeg gi lettsaltet torsk til jenta mi på 6,5 mnd? (har det i frysen)

Tenkte jeg skulle begynne å lage maten sev nå..

[It's all about me]

De skal verken ha fisk eller salt så tidlig.

[3småtroll♥]

Torsk skal du vente med til de er rundt året så det hadde jeg ikke gjort. Og som frokostquiz sier er det alt for salt! Skal helst ikke ha noe salt i maten du lager til henne enda;)

Når du lager mat til henne kan du bruke litt urter feks som krydder. De har ikke vondt av litt ordentlig smak i maten,men salt må du vente med!

[Den heldige eier av ett barn]

Du kan lese denne. Selvfølgelig ingen fasit, men grei å ha:)

 

Hva skal babyen spise i 4-6 måneders alder?

 

Inntil barnet er rundt fire til seks måneder, kan det bare få morsmelk. Det kan fremdeles ikke bevege lepper og tunge særlig koordinert, og vil derfor ikke kunne spise av en skje.

 

Du skal fortsatt amme eller gi melkeerstatning, men du kan begynne med annen mat samtidig hvis du vil. Blant matvarene du kan gi er grøt kokt på rismel, moste eller kokte gulrøtter, potetmos, revet eple, most banan eller tynn solbær- og eplesaft.

 

Når du begynner med en ny matsort, skal du gå langsomt frem. En liten teskje er nok den første gangen. Siden kan du øke porsjonene litt etter litt til du når tre eller fire spiseskjeer. Det er lurt å amme barnet før du prøver ny mat, selv om barnet da kan være mett og lite interessert. La det alltid gå noen dager før du introduserer den neste matsorten for første gang.

 

Grønnsaker og poteter skal renses godt eller skrelles før de kokes. Maten skal koke så lenge at det er lett å mose den. Man kan godt mose maten med litt av kraften fra grønnsakene og litt matolje. Er maten for grov, kan du sikte den. Maten bør ikke saltes, for dette kan forstyrre barnets saltbalanse.

 

Epler kan enten kokes og moses, eller skrapes med en teskje. Bananer kan moses med en gaffel.

 

Rismel fås i pakker spesielt beregnet på babyer. Denne typen rismel er velegnet fordi det er tilsatt jern. Tilberedingen skjer ifølge oppskriften på pakken, men smaken bedres med litt brystmelk eller melkepulver. Vanlig kumelk anbefales ikke før barnet er minst seks måneder. Dette er på grunn av allergifaren og det at kumelk er for kraftig kost for spedbarnets tarm. Norske retningslinjer (Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet) anbefaler amming eller en morsmelkerstatning helt til barnet er ett år gammelt.

 

En skal ikke bli forskrekket dersom barnet skjærer grimaser og spytter ut maten når det smaker noe for første gang. Dette skjer ikke fordi barnet ikke liker maten. Barnet gir bare uttrykk for en ny, ukjent fornemmelse i munnen.

 

 

Hva skal barn på 6-8 måneder spise?

 

Fra denne alderen kan barnet tygge selv. Men først når barnet er rundt åtte måneder kan det bevege tungen fra side til side og blande maten med spytt. Barnet kan da begynne å tygge brød. Andre matvarer trenger ikke lenger moses like grundig som før.

 

Det er fint om du fortsetter ammingen mens du introduserer nye matvarer for barnet.

 

Grøt og melk er basismat. Du kan gi grøt én til to ganger daglig. I begynnelsen kan man gi grøt laget av bygg, havre, hvete, rug og hirse. Det er fremdeles lurt å holde seg til produkter som er tilsatt jern (se merking på pakken).

 

Barnet kan begynne å lære å drikke av en kopp ved siden av at du gjerne fortsetter å amme. Litt kumelk vil de fleste barn nå tåle, men er det allergi i familien eller barnet ikke ammes lenger, anbefales det å gi en morsmelkerstatning fram til barnet er ett år. Barn bør ikke få mer enn ¾ liter melkeprodukter om dagen.

 

Barnet kan gjerne få ren yoghurt. Potetmos, gulrøtter, brokkoli, blomkål og mais er godt egnede grønnsaker. Blant fruktene kan man gi moste epler, pærer, bananer samt solbærsaft og eplesaft. Har barnet en tendens til å få hard avføring (treg mage), kan sviskesaft hjelpe. Som fett kan man gi matolje, smør og margarin.

 

 

Hva skal barn på 8-12 måneder spise?

 

Barnet kan nå spise nesten all sunn mat så lenge den ikke er saltet. Dette betyr at barnet kan spise nesten det samme som resten av familien spiser til middag. Barnet kan selv føre kopp og skje til munnen.

 

Du behøver ikke lenger finmose maten. Det er nok å knuse den med en gaffel eller skjære den opp i små stykker. Nå skal barnet nemlig lære seg å spise vanlig mat, og øve seg til å tygge og svelge grovere mat. Dette er samtidig en viktig stimulering av munnens funksjon og dermed av barnets språk. Gi derfor ikke barnet altfor mye mat som er lett å tygge.

 

Barnet kan gjerne få kjøtt, fisk, egg, brød og appelsiner.

 

Ferdiglaget mat er ikke heldig for små barn, fordi slik mat inneholder mye sukker og salt.

 

Når det gjelder melk utover morsmelk, skal en fortsatt holde seg til morsmelkerstatning eller helmelk, ikke lett- eller skummetmelk. Barnet har nemlig behov for fettet i melken for å utvikle seg normalt og for å få dekket energibehovet.

 

Godterier og søt mat ødelegger tennene og gir dårlige matvaner. Dette kan også medføre feilernæring fordi barnet da spiser mindre av vanlig mat. For å forbedre smaken på grøten, kan du bruke eplemos, solbærsaft, banan og annen frukt.

 

Vær klar over at barnet skal ha mulighet til å venne seg til mange typer variert og god mat.

 

 

[Mrs.HvorErNøkleneMine?]

Tusen takk for svar.

 

Og enda mer takk til deg, Den heldige eier av ett barn. Den hjalp veldig:)

 

 

[Gjest]

Den heldige eier av ett barn ... dette er flisespikkeri, men små barn skal helst ikke ha helmelk.

 

I boken "Mat for spedbarn" fra Sosial- og helsedirektoratet står følgende:

 

Fra ett års alder anbefales lett-, ekstra lett- eller skummet melk hvis barnet har normal vekstutvikling. [...] De magre melketypene anbefales fremfor helmelk for å redusere inntaket av mettet fett og for tidlig å innarbeide sunne matvaner.

 

Bortsett fra det veldig bra og informativt innlegg!