Oppskrifter på smoothies

[trolla <3 <3]

Noen som har noen kjempegode oppskrifter på sunne fruktsmoothies??

Må fine noe å kjøle meg ned med.. Har blitt litt mye is her i det siste...

[S.]

Jeg pleier å lage smoothies basert på frosne bær, yoghurt og litt juice.

 

Favoritten er ca. 1 kopp frosne (usukrede!) skogsbær, 1 halv stor boks melonyoghurt, litt appelsinjuice. Sunnere enn is, og veldig godt. Uendelige valgmuligheter. Jeg er ikke så glad i søtt, men dersom man liker det, kan man ha oppi honning eller banan som søtning.

 

Husk å legg isbiter og frosne bær i blenderen først, hvis ikke blir de ikke alltid skikkelig knust!

[♥ Anadyome ♀&♀+♀]

Jeg bruker følgende oppskrift:

 

Joghurt naturell - ca 3 dl

1 - 2 bananer

litt appelsin juice

Frossen skogsbærblanding, eventuelt smoothie blanding...

[Frøkna vårbarn 2014]

Et eple

En banan

Frosne bær

juice. som regel eplejuice, men Noras drue og blåbærjuice er veldig god!

Evt naturell youghurt

 

En annen god kombo en mango og bjørnebær!