Hva er mest effektivt i forhold til fettforbrenning......

[Spente med nr 3 i vente...]

Har en runde jeg går .... I fort gange bruker jeg 1time, er det bedre å gå litt saktere og lenger tid på runden....?

[prekæs]

Nei. Rask gange forbedrer kondisjonen i tillegg. Som en tommelfinger regel er strekningen du går det som teller. Løper man samme strekningen, gjør man det enda raskere, forbedrer kondisjonen enda mer og bygger flere muskler. Dvs man bruker kortere tid på å forbrenne det samme. Sånn ca.

[Spente med nr 3 i vente...]

Ok... Takk... Har hørt begge deler...

[-MtG-]

Ja, det er strekningen som gjelder i forhold til fettforbrenning, men kjører du på litt så får du bedre kondis også

[prekæs]

Jeg har også hørt begge deler. Dvs. At virkelig hard kondisjonstrening ikke gir så stor fettforbrenning. Men å gå så fort eller løpe så sakte at man øker pulsen noe er bare bra. Virkelig hard kondisjonstrening tror jeg ikke oss vanlige dødelige orker så lenge uansett.

[Mamma'n til blomsterbarna=)]

Gå i 2 min, jogge i 2 min, løpe i 2 min. Så om igjen og om igjen.. =)

Eller var det, gå i 2 min, løpe 2 min, også rask gange?? hmm...

Intervalltrening hvertfall! =D