Er det bra å trene 3-4 timer sykling med lav intensitet???

[lille frø, mor til to]

Er det noen her som har peiling?

Jeg er klar over at man ikke skal trene med høy intensitet når man er gravid, men kanskje jeg heller kan trene mye mengde istedet?

 

Noen som vet?

[Enitsirk79]

Hvis du er vant til å trene mye før du ble gravid er det vel ikke noe i veien for å fortsette, men kanskje unngå hopping. Og slutte dersom du får noen reaksjoner fra magen (som vondt i magen eller kynnere).

 

Hvis du ikke er vant til å trene bør du vel ikke sette i gang med noe stort opplegg nå.

[3 små!:) Gutt, gutt og jente!]

Hvis man er vant til å trene før man ble gravid er det ikke noe problem å fortsette. De som er vant til å trene mye kjenner jo også godt signalene fra kroppen sin, og de er det viktig å legge merke til ekstra godt når man er gravid og slutte så fort man føler seg uvel eller får vondt. Hvis man ikke er vant til å trene er det jo ikke noe i veien for å begynne, men man bør ta det forsiktig og gradvis.