Tips til kondisjonstrening!

[Spanskeflua]

Noen som har gode tips til forskellig kondisjonstrening? Jeg er i ufattelig dårlig form, og mister veldig lett motivasjonen. Synes jogging er gørr (men har joggesko!), og det er langt til nærmeste treningsstudio...Gode råd for å holde motivasjonen oppe?

 

[PopUp]

Orbitrek fra tv-shop )

Eller annen ellipse-maskin da...

[Harald Ripultfør]

Gå fort, sykle.

[Matildesnusk + lille ups]

Intervalltrening! Enten i bakke eller på flatmark; jogg ett minutt, spurt ett minutt osv. På denne måten trenger man ikke trene så lenge hver gang, fordi kondisen raskere blir bedre ved intervall.