Noen som har litt peiling på trening/jogging??

[Gjest]

Har jogget regelmessig den siste måneden og merker at formen begynner å komme! Deilig! Men, så til spörsmålet. Jeg jogger 3-4 ganger per uke ca 5 km noe som tar ca 25-30 min. Tror dere dette har noe effekt? Dvs kommer jeg til å bli smalere og strammere av dette, eller må jeg ta lenger/oftere turer? De dagene jeg ikke jogger går en en time i hurtig takt!

 

[Norwegian by injection]

Selvølgelig gir det noe effekt ;-) Men om du kombinerer løping og styrketrening sammen ser du resultater fortere.

[Norwegian by injection]

Anbefaler en bok som heter "Alt om løping". Kjempebra bok! Trener selv til maraton i des. og har lært masse!

[tiamor]

Gå inn på denne siden og spør! Virker som hun har skikkelig peiling:)

http://treningslaila.blogg.no/

 

Super blogg å følge, forøvrig:)