Noen brae tips til å trene opp føtter?

[Trønderbærta]

Jeg er så sinnsykt svak i føttene, så nå må jeg prøve å få gjort noe med det, jeg trener ikke, men ønsker å begynne.

Jeg er annenhver mnd hjemme alene (sambo på sjøen), og da er det vanskelig å komme seg ut på kveldene å trene, så må gjøre det når jeg har barna (de er 3 år, og 6 1/2 år).

Jeg må styke opp føttene litt før jeg klarer å sykle, da det er en bakke her, og jeg klarer ikke å gå etter å sykle opp den :-p

 

Tenkte å starte med å gå/jogge en tur så og si hver dag, hoppe litt på trampolina sammen med ungene...men hva mer??

 

Grunnen til at jeg er så svak er at jeg hadde en lammelse i bena, for en del år siden, og at jeg sluntret unna med opptrening etter dette, og det angrer jeg på nå :-(