Har dere noen tips for å øke fertiliteten?

[Gjest]

Jeg har hørt at Wheat Grass kan hjelpe og har kjøpt det. Andre naturtips mens man venter på IVF e.l?

[lindynatt]

Hvis du røyker, slutt med det. Hvis mannen røyker, få ham til å slutte.

 

Ta folat, gå gjerne på tur, fysisk bevegelse hjelper jo på blodsirkulasjonen.

 

Lev normalt.

[Gjest]

Takk! jeg følger allerede alle de tingene du nevner. Kan folat øke fertilitet? jeg trodde bare det hadde effekt på barnes neuraltube?

[b77h]

unngå alkohol, røyk og kaffe (eller minimer så mye som mulig). Har hørt at matvarer som reker og egg og mye melkeprodukter er lurt å minimere. spis masse grønnsaker, spesielt de grønne (brokkoli, spinat ol). få i deg de gode fettstoffene i eks avokado og nøtter (usaltet). og unngå dårlig fett i transfett og dårlige oljer som ofte er i chips ol. minimer sukker (øker sopp i kroppen som er ugunstig), og unngå helt kunstige søtningsmidler.

i det hele tatt ren mat som du vet hva inneholder. og helst økologisk for å unngå ekstra giftstoffer i kroppen (kunstgjødsel, sprøytemidler, bestrålt mat).

og når jeg først er i gang...: unngå mat i mikrobølgeovn...

 

til mannen; tilskudd av c-vit, sink og selen er gunstig. + å spise selleri...

 

lykke til :-)