Hvordan kan man trene under første trimester?

[lille frø, mor til to]

Jeg er svært godt trent, men når jeg pusher meg selv, blir jeg utrolig fort sliten. Under maks styrke får jeg vondt i magen.

 

Er det bra å trene intervaller tro? Da mener jeg ca 10 x1000m

Hører man sier det er bra å trene, vil gjerne bevare formen, men føler meg ikke bra under skikkelig trening.

 

Noen som har litt peiling?

[englebasse]

Sjå under trimguiden, ute på ventre side av skjermen. Der står der mange gode ting om trening i første termin.

Man kan trene lett. Men ikke noe som krever kropskontakt.

[englebasse]

Og ikke hard trening. Det kan være en fare, man kan risikere å miste.

[*1+1=2 små*]

ikke kropskontakt? hva vil det si?

 

Jeg har hørt at så lenge man er vant til å trene så kan man fortsette likt som før, MEN man må lytte til kroppen og ikke slite seg ut.

 

Jeg svømmer 2-3 ganger i uka, tar ikke noe hensyn til at jeg er gravid så lenge jeg ikke får vondt/ubehag!

 

Bare lurer på hva du mener live 82:)

[*1+1=2 små*]

edit: med første drev jeg også med ridning mens jeg var gravid og bakkearbeid med hest....igjen..jeg har ikke hørt at "hard" trening så lenge man er vant til det skal være farlig?!(vet om ei som er instruktør på sats som trente hele svangerskapet..)

[Småtorsk]

Jeg spurte legen min om trening, forklarte at jeg hadde trent relativt hardt før jeg fant ut at jeg var gravid,( styrkeklasser og intervall spinning) og spurte om jeg kunne fortsette med det. Hun sa jada, kjempebra, tren i vei!

 

Dere som har hørt at man ikke kan trene hardt, hvor har dere hørt det?