Trenger hjelp ang kondisjonstrening

[☆:*´¨`**´¨`*:☆]

Åssen trene dette best på treningssenter? Spiller fotball og trenger bedre utholdenhet samt klare å spurte mer

[tante grusom master of law]

Løpe intervaller på mølla er klart best med tanke på at du spiller fotball.

[WF og ♀jentene♀ 06&08]

Skal du bli god i noe spesifikt, bør du trene på akkurat det. Løp gjerne intervalltrening generelt, men tren i tillegg spesifikt på spurt over kortere distanser. Tren opp beinstyrken din også, tyngre knebøy, utfall og spensthopp.