trening når man er gravid..

[Meg og Victoria + en i magen:)]

hva kan man trene hjemme? og hva bør man gjøre for å kanskje gå ned litt mens man er gravid... eller hvertfall ikke legge på seg så mye hvertfall

[Gulosten™]

Du kan be om henvisning fra jordmor eller fastlege til kostholdsveiledningsprogram for gravide. Jeg går på det på Riksen, syns det er veldig fint.

 

Får veldig detaljert veiledning i hva jeg kan spise, blir veid ofte og får ekstra ultralyder for å kontrollere tilvekst hos babyen. Har fått veldig mange ideer og tips til bra mat, poenget er å holde vekta nogenlunde stabil. Et lite treningsprogram, spise sunt og riktig, drikke godt og hvilke vitaminer det er bra å ta i fht det man spiser.

 

Syns ikke det er noen god ide å begynne med slanking og vektfokusering på egenhånd når man er gravid.