Pust pes...denne ugla her er i alt annet enn god form...(trenings start)

[Gjest]

Nå er omsider elipsemaskina tatt ned fra loftet og har fått hedersplass på stua slik at jeg ikke kan unngå å se den som en stor påminnelse om at jeg må trene et par runder på den HVER dag...så har tatt en 15min økt på den..og hjelpes...lår og armer BRENNER og det svir i lungene...jaja...funker ikke dette så veit ikke jeg nei. Så nå er det 10armhevinger og 20 situps før dagens mål er nådd.

 

 

[2søtesmåh]

Gratulerer...jeg har brukt min elipsemaskin i snart to år nå, ca 4 dager i uka, 45 min hver gang...Og vet du hva,- etter en vinter med tre-4 ukentlige økter (startet med litt færre nemmelig) hvor "press" varierte, så skulle jeg ta min første joggetur...Regnet med at det kom ti l å bli slitsomt,- for jeg presser meg ikke så my liksom..Men har ALDRI hatt en så deilig joggetur i mitt liv...Har ei løype jeg har jogaa gjennom hele livet i de perioder jeg har vært aktiv,. og den elipsemaskina hadde virkelig fått meg i form ) Nå varierer jeg mellom jogging og elipsemaskina avhengig av barnepass og vær......

 

Fortsett som du har begynt så skal du se du merker det på pusten snart ) Men kanskje ikke hver dag til å begynne med?? Hva med litt lengre økter tre-fire ganger i uka først??? hold heller på i 40 min (foran favorittprogrammet på TV), ikke så hardt,,- for forbrenning,-og ta strkeøvelsene de andre dagene..??Før sengaeller når du står opp om morgenen??

 

Uanset,- gjør det DU tror fungerer for deg,- jeg kom bare med et tips:o) Det viktigste er å gjøre LITT!!