Trenger å gå ned i vekt....

[Fornøyd_3barnsmamma ;)]

Men hva skal en stakkar gjøre, når bekkenet tar livet av meg

 

Noen tips på hva jeg skal gjøre for å gå ned i vekt?

Har skjerpet meg i matveien, men trening blir det lite av....

Har begynnt å gå 10 minutters turer...det er alt jeg klarer.

 

snufs

[Meg og bøllegutta!!]

Vekttrening

spinning

svømming

[WorkingMom - m/jente og gutt:)]

Vannaerobic eller svømme

 

Styrke på armer/overkropp

 

Med mat ser jeg du har bedret, men husk å drikke mye vann

Bytt til magrere produkter

4-6 måltider per dag, hver 3 time.

EN godtedag i uka

Er du fysen etter middag, ta en bit kokesjokolade eller kutt opp frukt og ta vaniljekesam over. Nydelig!

 

Lykke til, håper bekkenet ditt bedrer seg etterhvert da:)

[Fornøyd_3barnsmamma ;)]

Svømming hørtes ut som en god ide...må sjekke litt rundt.

 

Var i butikken i dag å kjøpte fisk! Gikk ut av butikken uten sjokolade o.l Jeg var stolt da ja

 

Begynner jeg på kokesjokoladen, blir den oppspist :/

Må bare holde meg unna...