sunn og næringsrik mat osv...???

[*toppris*]

trenger litt hjelp her... er sulten hele tiden, og putter alt i kjeftn:(

 

har brukt frukt osv som mellom måltider, ris med grønnsaker osv for å ikke få i meg mye dødfett osv som jeg egentlig ikke trenger... men dte hjelper ikke og ikke blir jeg mett...

 

så... tenkr nå å legge om hele kosten.. gå inn for sunn og næringsrik mat med minimale utskeielse, begynne å planlegge i forveien istedenfor å gå mye på butikken osv, blir bare fristet da...

 

så tips? trenger ikke legge på meg! så noe med næring osv so man trenger, men som man ikke legger noe særlig på seg av... ønsker ikke dietter etc, og kan ikke leve på kun salat og gr.saker...