Noen overvektige gravide som vil slå seg sammen med meg?

[Anonym bruker]

Jeg er 18+0 og har gått opp 3.7 kg. nå vil jeg ikke opp mer, jeg vil ned. Ser det er mange som har klart fint å gå ned i vekt med sunnere kosthold og litt turgåing, så jeg tenkte at da måtte vel jeg og klare det! Men som vi alle vet er det enklere hvis vi er flere sammen:D Er det noen som vil hive seg med i denne klubben? Gjerne de som allerede er godt i gang også

 

Jeg starter fra i morgen av og vil oppdatere hver dag hvordan dagen har gått.

 

Startvekt: 103.7 (Jeg er 1.65)

[Anonym bruker]

Jaja, siden ingen vil hive seg med så starter jeg bare:) I går spiste jeg 1 brødskive til frokost, 1 brødskive til lunsj, noen plater med grove vafler, spagetti m/ kjøttsaus til middag og et grovt rundstykke med ost og skinke til kvelds. Veide meg i morges (liker å se de små endringene) og da veide jeg 103.3 kg.

[Anonym bruker]

Da er vi i gang igjen! I går ble det et rundstykke med ost og skinke, en pære, 2 pølser og potetmos, en brødskive og 3,5 gulrøtter. Jeg veide meg i morges igjen og da veide jeg 102,7:) (Håper det fortsetter slik, selv om jeg har dårlig tro på det)

[MorStine+jente09]

Hei!

 

Vil bare gi noen oppmuntrende ord:) Jeg har tro på at du kan klare dette om du bare vil det nok Men synest ikke du skal tenke alt for mye på vektoppgang heller, det er tross alt naturlig i graviditeten:) Tips til sunn og kjempe god middag er strimlet kyllingfilet og litt forskjellige grønnsaker i wok:) Lager du dette uten noe særlig olje osv, er det minimalt med kalorier i det, samtidig som det metter godt og du får både proteiner. Smak blir det mye av dersom du bruker litt krydder, som for eksempel kyllingkrydder:)

 

Jeg spiste veldig mye av dette for en stund tilbake og gikk en god del ned i vekt:) Jeg vil også anbefale å ikke veie seg hver dag selv om det frister veldig. Ha heller en veiedag i uken dersom du vil veie deg (selv om jeg synest det skal gå på hvordan du selv føler deg, og ikke vekten), grunnen til at du bare burde ha en dag i uken er at dette vil bli mer riktig. For vekten kan variere mye fra dag til dag når det kommer til vann i kroppen, toalettbesøk, full mage osv. Det vil derfor være mer riktig med en dag i uken

 

Jeg heier uansett kjempe masse på deg! Et tips også, bytt gjerne ut brød med knekkebrød:) Det metter godt med et grovt knekkebrød og det er mindre kalorier, og sunt dersom det er et med mye fullkorn:)

 

Stå på!!

[Anonym bruker]

Tusen takk for kjempe gode tips og oppmuntrende ord! Jeg er veldig motivert og føler ikke at jeg er manisk men mer obs på hva jeg spiser også prøver jeg å bevege meg mer. Jeg vet egentlig ikke hvorfor jeg veier meg hver morgen, men tror det har noe med at hvis jeg skeier ut en dag så vises det ikke på vekten i den forstand som underbevisstheten min tror. Men jeg er ganske sikker på at jeg kommer til å gå opp i vekt, men det gjør ingenting så lenge det ikke blir 32 kg som sist. er derfor jeg er så motivert nå

 

Det var et kjempe godt råd å spise knekkebrød istede for brød! Det skal jeg jammen meg begynne med. Spiser siste måltide sammen med mini når hun spiser kvelds, så tar jeg med et par gulrøtter før jeg går å legger meg, og gjerne en kopp te:)

 

Idag har jeg spist et grovt rundstykke, 1-2 iskuler, noen slurker milkshake, kyllingpita, 3 kjeks:O (har vært på bytur og tenker at man skal da kose seg av og til, så lenge det ikke blir hver dag:)

 

ps: veide meg i morges, 101.9 kg:)

[mamma mitt]

Hei kan godt være med deg jeg, begynte så bra men har ikke vert noe flink de siste ukene. Skal veie meg i morgen tidlig jeg da så får vi se:o) Lykke til )

[Humla&mini]

Hei.. Vil bare si noe til det med knekkebrød. Det er veldig lurt, men du må bare passe på å få i deg nok. F.eks hvis du spiser to brødskiver, er der fire knekkebrød du må spise for at det skal bli det samme. Jeg gjorde det i en periode og jeg spiste da bare to knekkebrød, og jeg har migrene som slår ut når kroppen ikke får nok mat, så var mye dårlig. Ville bare si ifra sånn at du får i deg nok mat, er så dumt hvis du blir dårlig:) Lykke til:)

[Anonym bruker]

tusen takk for kjempe godt råd:)

 

Så gøy at du vil hive deg med! Jeg endte opp med å spise kake hele helgen (når vi snakker om pika), så jeg turdte ikke å veie meg i morges, men regner med at jeg har gått opp eller står der jeg sto forrige mandag. men fra i dag er jeg back on track! Morsomt at vi kan følge hverandre:)

[Anonym bruker]

Da er det tid for oppdatering igjen:)

 

Jeg har ikke vært så veldig flink, blitt en del kake og kjeks når det har vært besøk ol. Men vekten står på 102.8 så jeg har da likevel gått ned.

 

Skal være flinkere å oppdatere fra nå Hvordan går det med dere andre da?

[Anonym bruker]

Vil bare si at jeg synes du er kjempeflink!!!

Alle kan ha noen utskeielser en gang i blant. Viktig å ikke gi opp håpet av den grunn..

 

jeg sliter selv med vekta, og prøver å bli flinkere å gå turer, og spise sunt...

Når jeg får lyst på noe søtt, spiser jeg frukt. Appelsiner og epler er faktisk ganske søte, og veeeldig gode nå for tiden!!

 

Jeg kan anbefale pulsklokke!

Jeg har kjøpt meg pulsklokke, og den er med på å motivere meg til å gå meg turer. Liker veldig godt at kcal tallet stiger!!

 

Små turer er bedre enn sofa sitting.

 

Lykke lykke til!!!