Er det anbefalt å ta jern i svangerskapet?

[Kari K. med to søte små]

Skal jo lage noen mer liter med blod, trenger man ekstra jern til det? Har enda ikke vært til første kontroll, er bare 6+2 i dag.

[Gjest]

Nei, man skal aldri ta jerntilskudd med mindre man har påvist jernmangel. Er helt vanlig at gravide får litt mindre jern, men så lenge det bare er litt og ikke mye, skal man ikke ta tilskudd. Dersom du føler deg veldig svimmel og slapp kan du sikkert be om å få ta en blodprøve nå, men ellers går det nok greit å vente :-)

[Kari K. med to søte små]

Ok, da vet jeg det:) Har fått påvist veldig lave jernlagrne tidligere, så kan kanskje være lurt å skjekke det på første kontroll.

[Bare blåbær]

Ikke ta jerntilskudd uten at du har fått påvist jernmangel!

 

Siden du er gravid, kan du jo være ekstra påpasselig med hva du spiser:)

Jernholdig mat kan være lurt å spise spesiellt nå.

 

Legger ved en link om tips som jeg fant på lommelegen.

 

http://www.lommelegen.no/321807/jern

[EllaBella, bølla & minifrosken]

 

Jeg er litt uenig i svarene over her:

 

Ta gjerne et mulitivitaminkompleks som også inneholder jern, den anbefalte dagsdosen for kvinner i menstruerende alder er rundt 14 mg/døgn. Det har man bare godt av, graviditet eller ikke, og er ikke skadelig på noe vis.

 

Tilskudd ut over dette bør du ikke ta med mindre legen foreskriver det :-)